Exercices pour Vertigo

Bien Vertigo est souvent associée à la peur des hauteurs , il est en fait une condition qui peut affecter un même lorsque sur la terre ferme . Quand on éprouve le vertige , elle a le sentiment qu'elle est en mouvement ou rotation . Vertigo est une illusion de mouvement qui permet de se sentir comme si elle se déplace. Ceci est connu en tant que sujet vertige . Vertige objectif est différent car il est le sentiment ou la perception que son entourage se déplacent . Vertigo Exercice 1

Alors une foule de traitements médicaux existent pour le traitement des vertiges , il ya aussi des exercices qui peuvent être faites pour aider à soulager les symptômes en cas d'attaque . L'exercice le plus simple consiste à se tenir droit avec vos bras à vos côtés . Maintenez la position pendant environ 20 secondes , puis s'asseoir et se reposer jusqu'à ce que le vertige s'installe et vous vous sentez mieux . Levez-vous et répétez l'exercice . Une autre variation sur cet exercice simple consiste à se tenir droit avec les pieds joints et les bras par le côté . Faites pivoter votre tête de gauche à droite . Faites une pause et répétez . Faire une série avec les yeux fermés et la prochaine série avec vos yeux ouverts . Répétez jusqu'à ce que les sentiments de vertige disparaissent .
Balancement Exercices

Tenez-vous droit avec les pieds joints . Une fois que vous êtes début équilibré se balançant d'un côté , en gardant toujours vos pieds et votre équilibre correct . Il peut prendre un certain temps pour pratiquer , mais vous devez obtenir le mouvement de balancement correcte avant de passer à l'étape suivante de l'exercice . L'étape suivante consiste à tourner votre corps à 360 degrés tout en gardant vos pieds encore et la tenue de votre solde . Après avoir fait tourner , essayez de marcher en ligne droite . Répétez jusqu'à ce que des sentiments de vertige subside .

Autres traitements

Asseyez-vous sur le bord de la table , puis se coucher sur un côté jusqu'à ce que le vertige se résout. Asseyez-vous et couchez-vous de l'autre côté . Répétez l'exercice jusqu'à ce que les symptômes ne se produisent plus . Les causes de vertiges varient . Une cause et peut-être le plus commun est appelé vertige positionnel paroxystique bénin ou VPPB . Le vertige peut aussi être causée par une infection de l'oreille interne , la maladie de Ménière ou neurinome de l'acoustique provoquée par une tumeur . Le vertige peut aussi être attribuée à un traumatisme crânien ou une diminution du flux sanguin vers le cerveau , des saignements dans le cerveau ou la sclérose en plaques . Dans certains cas , bien que les exercices vous aideront , le traitement médical est requis par soit la drogue, par voie intraveineuse ou avec un patch inséré sur la peau . Médiation commune qui ne peut être pris que sous surveillance d'un médecin comprend Valium , Antivert , Benadryl et Phenergan .