Comment traiter avec le trouble d'anxiété

Surmonter un important trouble de stress peut être tout un défi en fonction de la gravité de la maladie. Troubles anxieux courants sont le syndrome de stress post-traumatique , le trouble obsessionnel -compulsif et le trouble panique . La plupart des troubles anxieux sont les attaques de panique , et des niveaux élevés de stress qui peuvent interférer avec la vie quotidienne et de la fonction . Le traitement du trouble et de l'apprentissage des techniques de gestion peut aider les patients à apprendre à vivre avec leur trouble de l'anxiété et des complications connexes. Choses que vous devez
assurance maladie (recommandé )
Afficher Instructions
Le 1

Visite d'un psychiatre ou un psychologue pour recevoir un diagnostic . A points de diagnostic propres à un bon déroulement de l'action .
2

prendre des médicaments exactement comme prescrit. Les anxiolytiques sont prescrits si le psychiatre les trouve nécessaire .
3

Participer à la thérapie soit seul à seul ou avec un groupe . Cela peut vous aider à identifier vos facteurs de stress spécifiques .
4 techniques de relaxation

de pratique , y compris la méditation et le yoga . Apprendre à se détendre peut aider à réduire l'anxiété .
5

Prenez le temps de faire les choses que vous aimez. Cela a été montré pour réduire le stress , conduisant à moins de crises d'angoisse.
6

Parlez à votre médecin au sujet de ce que les changements de style de vie peuvent vous aider à composer avec votre trouble spécifique . Cela peut signifier avoir un sommeil régulier , de boire moins de caféine ou de l'exercice , en fonction de ce qui fonctionne pour votre maladie spécifique .