Les herbes qui aident à l'anxiété
Avec plus de 40 millions d'Américains souffrant de troubles anxieux , prescrire des médicaments anxiolytiques a considérablement augmenté au cours des dernières décennies . Cependant, au lieu de mettre des produits chimiques dans le corps , envisager propre marque de médicament de la nature , qui peut être tout aussi efficace . Herbes constituent un moyen non toxiques et efficaces de traitement de l'anxiété , en plus d'Américains se tournent vers des moyens adaptés pour éviter les dépendances chimiques . Cependant, il est préférable de consulter un médecin avant de commencer un traitement holistique pour assurer les herbes n'interagissent pas avec les médicaments que vous prenez déjà . Millepertuis
une des herbes les plus connues et couramment utilisées , le millepertuis a été utilisé dans l'Antiquité comme un traitement topique pour les morsures et les blessures, mais au cours des dernières années a été promu pour ses propriétés antidépressives . Le millepertuis est excellent pour résoudre l'insomnie et la réduction de l'hystérie , qui sont des symptômes de troubles anxieux . Le millepertuis est également idéal pour les personnes en situation de stress , car il est un soulagement du stress naturel . Le millepertuis peut être trouvé à tout magasin d'aliments d'épicerie ou à la santé . Il est recommandé de prendre 300 milligrammes trois fois par jour pour aider à soulager l'anxiété .
Skullcap
calotte est une plante réputée pour ses effets tranquillisants sur le corps . En combinaison avec la racine de valériane , l'herbe peut aider à soulager l'insomnie . Mais ce n'est pas le seul effet de la calotte sur le corps . Il contribue à promouvoir un système nerveux en bonne santé , afin que les personnes qui ont un système nerveux souligné pouvez l'utiliser pour restaurer l'équilibre et pour le corps . Bien qu'il n'existe pas de normes recommandées pour calotte , kippa est mieux utilisé sous forme de thé . Dont trois tasses de calotte dans votre alimentation peut soulager les nerfs à vif . Calotte peut être trouvé dans n'importe quel magasin d'aliments naturels local.
Camomille
Pour apaiser les nerfs à vif à cause de l'anxiété , de la camomille fera l'affaire . L'une des herbes les plus sûrs de prendre de l'anxiété , de la camomille a des propriétés sédatives qui peuvent favoriser le sommeil. Depuis plus qui souffrent d'anxiété ont de la difficulté à dormir , la camomille est un excellent choix . Il contribue non seulement à atténuer le stress mais favorise un bon sommeil, ce qui est bénéfique pour les personnes souffrant d'anxiété . Camomille peut être utilisé dans une infusion de thé juste avant le coucher pour se détendre le cerveau , le système nerveux et les muscles . La camomille est une autre plante la plus utilisée sous forme de thé . Ajout de deux à trois tasses de thé à la camomille à votre alimentation vous aidera à favoriser le sommeil et soulager le système nerveux . La camomille peut être trouvé dans n'importe quel magasin d'épicerie ou de la nourriture de santé local .
