Aide professionnelle pour l'anxiété

traitements de l'anxiété peuvent varier en fonction du type d'anxiété une personne connaît . De multiples options pour l'aide professionnelle pour l'anxiété sont disponibles . Un médecin ou un professionnel de la santé mentale agréé peut vous aider à choisir les options qui vous conviennent le mieux . Médicaments

Il ya plusieurs options disponibles, y compris des médicaments , les antidépresseurs , les benzodiazépines, les bêta-bloquants et BuSpar ( qui est dans sa propre classe de médicaments ) .
Cognitive thérapie comportementale
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thérapie cognitivo-comportementale aide à remplacer la pensée exagérée ou peur en apprenant à remplacer les pensées contre- par d'autres plus constructives .

formation de relaxation

professionnels de la santé mentale enseignent formes de relaxation comme la respiration abdominale et la relaxation musculaire progressive à utiliser à la maison sur une base quotidienne . Relaxation aide fournir un sentiment général de bien -être .
Exposition et prévention de la réponse

exposition et prévention de la réponse ( ERP ) est une technique qui expose d'abord une personne à un situation redoutée par incréments lents . Exposer une personne à un objet ou une situation redoutée finit par provoquer une réaction anxieuse réduite. Thérapie
Thérapie de groupe

Groupe est utile en laissant une personne voir qu'il n'est pas seul et de recevoir le soutien de ses pairs . La thérapie de groupe est souvent indiquée pour les patients souffrant d'agoraphobie .
Hypnothérapie

hypnothérapie utilise un état hypnotique qui laisse une personne sensible à la suggestion et permet de changement dans la perception et la mémoire .