Qu'est-ce que la vitamine peut aider mon TOC

La recherche a montré que la vitamine B peut aider à traiter les troubles obsessionnels compulsifs . Bien que la US Food and Drug Administration ne considère pas la vitamine B un remède efficace pour le TOC , il peut aider à soulager les symptômes et améliorer la santé générale . La vitamine B

huit vitamines solubles dans l'eau constituent les vitamines B qui jouent un rôle important dans le métabolisme cellulaire . Suppléments de vitamines du complexe B contiennent tous les huit vitamines B .
Vitamine B pour OCD

patients souffrant de TOC sont encouragés à prendre l'exigence minimale quotidienne de vitamine B - complexe qui est 50 mg par jour pour les adultes. Inositol , contenu en vitamines B , aident à réguler les récepteurs de la sérotonine dans les processus biochimiques qui peuvent aider à compenser les déséquilibres causés par OCD .

Dosage

Il est recommandé de prendre un supplément du complexe B 3 fois par jour afin d'obtenir une bonne dose de vitamine B12 , B6 et l'acide folique . Ces éléments contribuent à stabiliser les sautes d'humeur .
Efficacité
La vitamine B peut aider à améliorer l'humeur , mais les résultats souvent prendre des jours voire des semaines à l'expérience. Il est conseillé de prendre de la vitamine B aux côtés d'autres suppléments, y compris le magnésium, le calcium , niacinamide et d'huile de poisson de théanine pour améliorer l'efficacité .
Risques

L'effet indésirable le plus fréquent de prendre b- un complexe est une coloration jaune vif de l'urine du patient. Si d'autres effets secondaires sont expérimentés, il est conseillé d'arrêter de prendre le complexe et /ou consulter un professionnel de la santé .