Comment utiliser des herbes pour traiter l'anxiété

Dans le monde d'aujourd'hui , le stress est monnaie courante que les délais se profilent , les problèmes financiers sont au centre et le temps ne vous permettent pas d'accomplir toutes vos tâches . Les chercheurs médicaux concevoir des médicaments pour modifier vos substances chimiques du cerveau lorsque l'anxiété menace votre santé mentale . Heureusement , la nature offre ses propres remèdes pour gérer votre niveau de stress . Choses que vous devez
le millepertuis
ginseng sibérien
kava Photos Ginkgo biloba
camomille
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Pensez à compléter votre alimentation avec le millepertuis . Largement utilisé en Europe , le millepertuis est aussi efficace que certains médicaments d'ordonnance dans le traitement de la dépression et de l'anxiété qui l'accompagne, selon le British Medical Journal .
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Suivez praticiens asiatiques de la médecine traditionnelle dans le traitement de l'anxiété avec le ginseng sibérien . Selon les chercheurs russes , le ginseng se stabilise à la fois les niveaux de sucre dans le sang élevé pression artérielle élevée et , en diminuant la fluctuation des sautes d'humeur . En outre , le ginseng , pris sur une base régulière peut augmenter l'endurance .
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Traiter les nerfs fragiles avec le kava . Disponible sous forme de thé ou sous forme de capsules , cette plante soulage l'anxiété et l'agitation. En prime , le kava réduit l'insomnie , vous permettant d'obtenir un sommeil de bonne nuit sans vous laisser somnolence le matin .
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Augmentez votre circulation avec le ginkgo biloba pour améliorer votre humeur . Lorsque le cerveau reçoit une quantité suffisante d'oxygène et de nutriments de votre circulation sanguine , votre vision peut être plus rose .
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terminer une journée éprouvante avec une tasse d'eau chaude, apaisante thé à la camomille . Bien connu pour ses propriétés relaxantes , thé à la camomille a un goût agréable et l'avantage supplémentaire de règlement des maux d'estomac .