Remèdes pour la peur de l'avion
Selon combien vous êtes physiquement et mentalement affecté par votre peur de l'avion , les techniques de base de respiration et de relaxation peut faire des merveilles pour vous régler et calmer vos nerfs . Respirer profondément , s'étirer et se détendre vos muscles tout en écoutant de la musique apaisante sont parfois suffisant pour surmonter l'anxiété modérée .
Remèdes naturels
Un certain nombre de produits liés Aviophobia - utiliser naturel des herbes et des ingrédients homéopathiques pour calmer les nerfs inquiets et vous détendre . Tout en prenant des suppléments sans consulter un médecin n'est pas recommandée , certaines personnes ne jurent que par les effets de ces produits .
Drug Therapy
Ceux qui souffrent de grave l'anxiété peut réellement besoin d'avoir ces symptômes traités . Un certain nombre de médicaments anxiolytiques peuvent être prescrits , le traitement de ceux qui sont simplement tendue ainsi que ceux complètement paralysé par la crainte . Ce n'est pas une bonne façon de s'y prendre effectivement guérir votre peur , mais si vous avez absolument besoin de voler , ce peut être la seule option que vous avez .
Professionnel Aide
Certaines recherches indiquent que la peur de l'avion est en fait une combinaison de plusieurs phobies - comme la peur de tomber et la claustrophobie - et peut-être mieux traité par un psychologue clinicien . Même si vous avez à surmonter chaque craignent un à la fois , vous aurez au moins commencer à avoir une emprise sur la rationalisation de la peur qui semblait auparavant, donc irrationnelle .
Parler aux compagnies aériennes
Certaines compagnies aériennes offrent des cours et d'autres programmes axés sur la surmonter la peur de l'avion . Pour ceux qui souffrent d'une peur plus pragmatique , ces classes offrent des statistiques , des visites d'avions et guides pour vous aider à convaincre de la sécurité et la régularité du trafic aérien .