PNL & Anxiété
L'anxiété est un terme pour les troubles qui provoquent la nervosité , la peur ou de s'inquiéter . Il est généralement défini comme " peur irrationnelle excessive ou redouter " qui est hors de proportion avec la situation , selon Medterms.net . PNL ( ou « Neuro Linguistic Programming " ) est une forme de thérapie qui consiste à modifier les modèles et les réactions pensée , et il peut être utilisé comme un traitement pour l'anxiété . Qu'est-ce que la PNL ? Programmation Neuro Linguistique consiste à changer la langue et le comportement d'un individu afin de changer ses expériences . Il travaille souvent en attirant l'attention sur les schémas de pensée négatifs , ce qui peut provoquer un comportement négatif . « Neuro » fait référence à la relation entre le corps et l'esprit , et « linguistique » langage . «Programmation » désigne les comportements quotidiens d'un individu , ou «programme» . PNL peut être utilisé dans la thérapie et est également populaire dans l'industrie auto-assistance .
Types d'anxiété
Il existe différents types de troubles de l'anxiété , et la plupart provoquent réel symptômes physiques . L'un des plus commun est « trouble d'anxiété généralisée " , une condition en cours qui implique excessive , l'anxiété de longue durée , et peut causer des attaques de panique. Les attaques de panique sont des attaques brèves ou soudains de terreur intense , à la crainte , et se manifestent généralement physiquement : en secouant , de la confusion , des étourdissements , des nausées et des difficultés respiratoires . Un autre type d'anxiété est la phobie , qui peut être définie comme une peur irrationnelle d'un objet ou d'une situation unique . Ceux qui ont des phobies souvent ne souffrent pas d'autres types de troubles de l'anxiété dans la vie quotidienne; leur anxiété est limitée à cet objet ou de la situation
Caractéristiques de la PNL
Une idée clé de la PNL est que « la carte n'est pas le territoire " . : la façon dont nous percevons le monde n'est pas la réalité . PNL travaille à changer les perceptions des gens de la réalité , en changeant leur utilisation de la langue et le comportement quotidien . Faire ces changements peut théoriquement changer la façon dont les gens vivent leur vie . PNL se penche sur la relation entre le corps et l'esprit en termes de «systèmes» : une façon de modéliser l'effet de l'esprit sur le corps ( et vice versa ) . Il peut également être utilisé pour examiner la relation entre l'individu , son entreprise ou de la collectivité .
Avantages de la PNL
PNL peut être efficace pour augmenter habitudes positives d'un individu et réduire les effets négatifs. Améliorer le comportement quotidien de quelqu'un peut avoir un effet bénéfique sur leurs niveaux d'anxiété. Parce que l'anxiété implique souvent une fausse perception du monde , qui crée des réactions excessives , irrationnelles à des événements , la PNL peut être utile pour réduire l'anxiété en remettant en cause cette perception. PNL met également l'accent sur l'effet de l'esprit sur le corps , ce qui peut être utile lors du traitement les effets physiques de l'anxiété .
Attention
PNL n'est pas acceptée comme un outil utile forme de thérapie par le corps médical dans son ensemble . Il ya eu de nombreuses études des avantages de la PNL , mais aucun n'a réussi à prouver que la PNL fonctionne: en 1988, le COMITÉ Conseil national de recherches décidé que la PNL a aucun avantage manifeste , comme ils ont rapporté dans leur publication 1991 " Dans l'oeil de l'esprit " . Il ya aussi pas de corps professionnel des praticiens en PNL suivi : après une courte période , n'importe qui peut se mettre en place comme un « praticien » ou un « Maître Praticien " . Il est important d'être prudent et attentif lorsque des recherches sur la PNL comme une option pour traiter l'anxiété .
