Plan Anxiété

Plan anxiété est subi par de nombreuses personnes à travers le monde . Qu'il s'agisse de la peur qui a surgi de témoin ou d'être dans un accident d'avion , ou la crainte d'un détournement , il ya autant de raisons de plan d'anxiété qu'il ya de malades. Il existe des traitements qui sont largement crédités pour les personnes souffrant d'anxiété plan , peu importe quelle est la cause . Qu'est-ce que l'anxiété avion ?

angoisse d'avion ou peur de l'avion est considéré comme une phobie spécifique . Peur de l'avion est l'un des nombreux troubles de l'anxiété , qui sont reconnus par la peur de ce qui pourrait arriver , plutôt que la peur de ce qui se passe actuellement . Il ya de nombreux composants de l'avion angoisse comme la peur des hauteurs, des espaces clos , la foule, assise pour longtemps , en attendant , se soucier de turbulence , dépendant de quelqu'un d'autre pour maintenir votre sécurité , ne pas se sentir en contrôle , la possibilité du terrorisme et un manque de compréhension du processus de l'avion .
Causes

avion phobie normalement découle d'être dans un accident ou d'une situation traumatique . La situation n'a pas nécessairement à voir avec le vol ou les avions à entraîner dans le plan de l'anxiété. Peut-être que vous vous sentiez impuissants dans une situation que vous étiez parce que vous n'étiez pas dans le contrôle , donc cette situation peut se manifester lorsque vous êtes en vol et que vous n'êtes pas dans le contrôle de l'avion .


symptômes

symptômes physiologiques de l'anxiété plan sont la tension musculaire ou des tremblements , respiration laborieuse, des palpitations cardiaques ou des douleurs thoraciques, des douleurs abdominales , faiblesse, étourdissements ou de la transpiration . Les symptômes psychologiques incluent la mémoire , et les perceptions étroites , attentes négatives et le manque de jugement altérées. En plus de ces symptômes , méfiez-vous que les problèmes de l'oreille interne peuvent également provoquer une désorientation , des étourdissements et des nausées , qui sont souvent confondus avec des symptômes de l'anxiété plan .
Diagnostic

Le seule façon de savoir avec certitude si vos symptômes sont liés au plan d'anxiété ou un état de santé sous-jacent est de consulter un médecin ou un psychologue . Ils évalueront vos symptômes en allant sur ​​un bilan de santé général et le questionnaire .
Traitements

Un traitement très efficace pour les personnes souffrant d'anxiété plan est une formation simple . Vous renseignant sur la turbulence et comment l'avion fonctionne aidera grandement à réduire l'anxiété lors d'un vol . Une autre stratégie efficace consiste thérapie cognitivo-comportementale ou TCC . CBT fonctionne par le recyclage de votre processus de pensée à penser plus positivement et de façon réaliste la situation que vous êtes en en volant . En plus de la TCC , vous pouvez également trouver que les séances d'hypnothérapie ou simples exercices de respiration profonde peut vous aider à rester calme quand le vol. Enfin , si vous avez des attaques de panique , en plus de l' anxiété, vous pouvez constater que les tranquillisants légers peuvent vous aider à dormir pendant votre vol .