Qu'est-ce que l'anxiété Catastrophe
L'anxiété peut prendre plusieurs formes et se manifester dans une variété de troubles . L' troubles anxieux Association of America ( ADAA ) explique que beaucoup de gens ont une crainte réaliste de la situation et des situations dangereuses . Ils évitent les choses comme marcher seul rues plus bas sombres , restant à l'extérieur pendant les orages ou en laissant les portes de leurs maisons déverrouillés quand ils dorment ou ne sont pas à la maison. Cependant , certains craignent les catastrophes qui se produisent rarement , comme les accidents d'avion , les attentats terroristes ou les catastrophes naturelles . Cette anxiété de catastrophe peut les empêcher de faire des activités normales , car ils ne veulent pas être exposés à la possibilité de quelque chose de mauvais se produise .
Causes
Catastrophe anxiété peut avoir une variété de causes . Il peut avoir ses racines dans une véritable catastrophe qui a touché la personne à un moment donné dans sa vie . Par exemple , il aurait pu survivre à un incendie d'une maison comme un enfant ou un quasi-accident sur un avion à l'âge adulte . Il peut développer une peur ou d'incendies ou avion s'écrase sur la base de ces incidents . C'est peut-être tout simplement la façon dont l'anxiété généralisée se manifeste par une personne en particulier , même si il n'a jamais eu une mauvaise expérience avec l'objet de sa peur . Travailleur social Mark Sichel de la Place sain , un site de santé mentale , explique que la pensée catastrophique sans une base factuelle est une caractéristique des troubles de panique .
Niveau
Catastrophe anxiété ne se lève pas toujours à un niveau qui nécessite un traitement . Elle peut être centrée autour d'une possibilité réelle, même si la peur elle-même est exagérée. Par exemple , une personne qui vit sur la côte peut avoir peur des ouragans , même si la saison des ouragans a passé pour l'année . Elle peut stocker sur une surabondance de fournitures et de regarder chaque bulletin météo. C'est bien moins que les activités liées à la catastrophe interfèrent avec la vie de tous les jours . Par exemple , elle a probablement un trouble si toute sa maison est bourré de fournitures ou si elle refuse de regarder quoi que ce soit mais les rapports météorologiques et ne quittera pas sa maison quand il ya une tempête , même si elle est loin.
Photos de traitement
Le ADAA explique que les troubles anxieux sont très traitable si une personne est prête à demander de l'aide professionnelle . Catastrophe anxiété peut être contrôlé avec des médicaments prescrits par un médecin de famille ou un psychiatre. Il peut souvent être résolu grâce à la thérapie cognitive administré par un conseiller . Le ADAA maintient une base de données de professionnels qualifiés .
Prévention
Catastrophe anxiété est évitable avec de bonnes techniques de gestion du stress . L'exercice régulier , la méditation , le massage et de s'engager dans des activités agréables à réduire le niveau de stress global et diminuent le risque de sentiments d'anxiété . Le site de bien-être mental Aide Guide indique que l'auto- prise en charge physique et émotionnelle appropriée peut être un outil de prévention efficace .
