Qu’est-ce que l’anxiété somatique ?

L’anxiété somatique est un type d’anxiété qui se manifeste par des symptômes physiques plutôt que par des symptômes psychologiques. Les symptômes physiques de l’anxiété somatique peuvent inclure :

- Tensions ou douleurs musculaires

- Maux de tête

- Fatigue

- Difficulté à dormir

- Problèmes digestifs

- Palpitations cardiaques

- Augmentation de la transpiration

- Essoufflement

- Se sentir faible ou étourdi

- Des picotements ou un engourdissement dans les mains ou les pieds

L’anxiété somatique peut être causée par divers facteurs, notamment :

- Génétique

- Expériences de vie

- Facteurs environnementaux

- Traits de personnalité

L’anxiété somatique peut être traitée avec diverses thérapies, notamment :

- Thérapie cognitivo-comportementale

- Entraînement à la relaxation

- Médicament

- Exercice

- Une alimentation saine

- Hygiène du sommeil

Si vous souffrez d’anxiété somatique, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour un diagnostic et un traitement.