Comment faire le changement personnel de l'Océanie

Personne n'est parfait , et ne sera jamais , mais beaucoup de gens ne sont pas satisfaits de leur vie et eux-mêmes. Que le malheur peut provenir de beaucoup de différentes sources , y compris les questions d'estime de soi , un travail insatisfaisant ou frustration sur l'incapacité de briser une mauvaise habitude . Peu importe sa source , malheur à un aspect de votre vie peut entacher votre vie entière . Vous pouvez rompre ce cycle en faisant le changement personnel arriver. Analyser

La première étape vers le changement personnel est arrivé analyse ce qui doit changer . Prenez le temps de réfléchir à ce que vous n'aimez pas votre vie en ce moment . Identifier quelque chose que vous aimeriez changer . Voici quelques exemples courants de changement personnel comprennent mieux gérer le stress , perdre du poids , en meilleure santé , l'éducation permanente et de plus en plus organisée .
Fixé un objectif

Fixer un objectif pour un usage personnel changer . Prenez un moment pour imaginer ce que vous voulez que votre vie ressemble une fois que vous avez atteint votre objectif . Gardez votre aspiration exemple réaliste pour , si vous voulez perdre du poids , ne pas choisir un objectif total de la perte de poids que mettriez-vous à un score malsaine mince indice de masse corporelle . Si votre objectif est difficile à atteindre et prendra plus que quelques jours pour arriver à , envisager la création de plusieurs petits objectifs que vous pouvez accomplir le long du chemin .

Faire un plan Photos Photos

La prochaine étape est de construire un plan que vous pouvez suivre pour atteindre votre objectif . Ce plan doit être adapté pour vous et pour votre but particulier . Si votre objectif est de devenir plus organisée , mais vous avez un horaire très chargé , ne pas faire un plan pour organiser tout dans une longue période de travail . Casser en petits morceaux que vous pouvez adapter à votre horaire . Si vous avez besoin d'aide à venir avec un plan réalisable , demandez à un ami ou un exemple professionnel pour , parlez à votre médecin ou à un consultant de perte de poids si votre objectif consiste à obtenir un poids santé et perdre . Assurez-vous que votre plan comprend des tâches spécifiques qui peuvent être remplis et coché sur une base de jour en jour , ainsi que d'un calendrier général pour combien de temps vous avez l'intention de le garder .
Follow Through

Après travers est le plus important et souvent l'étape la plus difficile dans le processus . Une fois que vous avez fait un plan qui fonctionne pour vous , respectez-le . Commencez petit si vous avez besoin. Cochez les tâches en fonction de votre régime. Si vous ignorez votre plan pour un jour, de vous faire y revenir le lendemain . Si vous vous sentez dévier de votre plan souvent , soit réévaluer et réviser votre plan ou obtenir l'appui d'un ami . Cette étape est l'endroit où vous allez commencer à voir des changements se produire , même si elle commence très lentement . Souvent , les premiers signes de changement positif sont assez d'un coup de pouce pour vous garder sur la bonne voie pour le changement personnel .
Maintenir

Une fois que vous avez atteint votre objectif , vous féliciter . Vous avez fait un changement positif dans votre vie . Mais vous ne pouvez pas s'asseoir et se détendre maintenant ou vous risquez de retomber dans les vieilles habitudes . Maintenant, vous devriez passer à la phase d'entretien . Vous aurez besoin de consacrer des efforts pour le maintien de votre évolution personnelle , mais pas autant d'efforts que vous déployés pour y arriver en premier lieu . Si vous avez juste réussi à devenir plus organisée , par exemple , faire un nouveau plan pour garder vos organisation nouvellement trouvés compétences consacrent une demi- heure par jour à ranger votre maison , ou consacrent une journée par semaine à l'organisation des fichiers et documents . Idéalement , la phase d'entretien de changement personnel sera intégré à votre mode de vie , de sorte qu'il n'a plus besoin de l'effort important de maintenir les résultats positifs de vos efforts .