Comment avoir des pensées positives

Ce que nous pensons affecte nos vies de nombreuses façons . On nous dit que les pensées et les sentiments négatifs aboutir à des résultats négatifs , et des pensées positives peuvent apporter des changements positifs . Intuitivement , nous savons que cela est vrai , mais pour certains, apprendre à créer et à maintenir des pensées positives est une tâche difficile forgé avec des obstacles qui ont été enracinées des années de pensée négative . Si vous pensez que des pensées positives ou des pensées négatives sur le monde autour de vous est sous votre contrôle , mais il exige un certain effort et attention à votre propre processus de pensée. Choses que vous devez
Cahier et crayon
Voir Instructions
Le 1

accepter le fait que vous êtes en contrôle de vos propres pensées . Jusqu'à ce que vous réalisez et acceptez cela, vous serez impuissant à changer votre propre processus de pensée et apporter des changements positifs . Ne soyez pas trompé en pensant que si vous changez vos pensées pour une journée ou une semaine que vos conditions de vie va soudainement changer . Bien que vous pouvez voir un changement progressif dans vos circonstances , l'important se recentre comment vous les affichez.
2

Apprenez à reconnaître les pensées négatives et de les arrêter dans leur élan . Cela s'applique à vos pensées sur les autres ainsi que vos pensées sur vous-même . Tenir un journal et écrire chaque pensée négative que vous avez au cours de la journée . Prenez note de la situation et ce qui a déclenché la pensée . Ne vous inquiétez pas que votre liste se remplit rapidement; ce qui est normal pour la plupart d'entre nous . Il suffit de garder à griffonner ces pensées négatives . Cela vous donnera une bonne indication de combien de pensées négatives traversent votre esprit chaque jour .
3

Prendre une décision d'arrêter les pensées négatives au moment où ils commencent . Ne vous permettre le luxe de terminer la pensée . Remplacer une pensée négative immédiatement avec un bilan positif. Changer " Je ne peux pas le faire " à " Hey j'apprends , et je vais prendre le coup de ce en peu de temps . " Vous serez surpris de voir combien il est facile de remplacer une pensée négative par une pensée positive une fois que vous avez pratiqué pendant quelques jours .
4

Entourez-vous avec des citations positives et inspirantes . Affichez-les dans des endroits où vous les verrez tout au long de la journée. Ajouter une citation du jour à votre miroir de salle de bain pour vous rappeler de penser des pensées positives . Sélectionnez affiches, des économiseurs d'écran ou bloc-notes qui ont versets positifs qui vous inspirent .
5

Ne pas abandonner. Il peut prendre un certain temps à prendre l'habitude de pensées positives . Évitez la tentation de revenir aux vieilles habitudes quand les choses ne vont pas bien . Continuer à travailler à changer vos pensées , et même si les circonstances de votre vie ne changent pas , la façon dont vous regardez sera , ouvrant la voie pour vous de saisir de nouvelles opportunités et de faire des changements positifs dans votre vie .