Comment faire pour utiliser une formulation positive

Beaucoup de gens prennent le temps pendant la journée pour réciter des affirmations positives , ou des déclarations destinées à être positifs , mentale pick- me-up . Les affirmations positives - par exemple, «Je suis une bonne personne qui mérite d'être traitée avec gentillesse " - sont répétés pour aider quelqu'un à favoriser une orientation positive et fortifier son estime de soi . Phrasé positif , bien que similaires , est conçu pour apporter des changements , que ce soit dans une perspective mentale ou à des résultats tangibles , concrètes . Avec la pratique , elles devraient vous permettre de changer votre résolution , le comportement et peut-être même votre vie . Instructions
Le 1

débarrasser votre vocabulaire des phrases négatives, telles que : «Je me sens dépassé " et " je ne serai jamais ce projet fait . " Au lieu de cela , dis " je me sens interpellé " et " je ne peux se ce projet fait si je ( par exemple) réorganiser mon temps et établir des priorités . " Préparez-vous pour l'accomplissement , pas condamner ou de l'échec .
2

Rassemblez vos pensées avant de parler et , si vous trouver des pensées négatives ou des idées qui tombent de votre bouche , arrêter et refonte vos pensées d'une manière positive. L'auto-discipline et la précision peut être difficile au début, mais devraient être plus facile que phrasé positif devient un élément profond de votre psyché
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Remplacer les pensées négatives - . Même les réflexes - avec positives . Si vous êtes malheureux qu'il pleut que vous partez pour le travail , ne pas jurer sur la météo. Rallier vos esprits et penser à combien plus vous apprécierez le jour où la pluie s'arrête .
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Arrêtez de critiquer vous-même ou être trop sévère sur vous-même lorsque les choses ne fonctionnent pas comme vous l'aviez espéré . Admettre ses erreurs ou faux , mais de passer ensuite. Ne punissez pas vous-même ou vaincre les futurs efforts en pensant : «Seul un mannequin comme moi aurait fait . " Prenez une page du livre de jeu mental de Thomas Edison . Il a été cité comme disant , " Je n'ai pas échoué . J'ai juste trouvé 10.000 moyens qui ne fonctionnent pas . "
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Résistez à la tentation de critiquer les autres . Essayez de vous rappeler que tout le monde est différent et , plus important encore, est probablement héberger une idée qui peut changer votre opinion sur eux. Appliquer la règle d'or - traiter les autres , dans la pensée et l'action , la façon dont vous souhaitez être traité - . Et de travailler à des compromis et des résolutions avec les autres
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Ne vous concentrez pas sur des situations que vous ne pouvez pas contrôler . Soyez empathique mais ne vous laissez pas à balayer dans un tourbillon d'énergie négative . Dites-vous , sans être désinvolte , " Je suis désolé de ce qui se passe , mais je sais que les choses vont s'arranger pour le mieux. "
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peur et d'appréhension Nip dans l'œuf en vous disant , «Je peux gérer cette situation » ou « Voici quelque chose que je peux apprendre. " Exploiter la peur au lieu d'être paralysé par c'est un moyen fondamental pour apporter des changements positifs dans la vie .
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Limitez votre temps gens autour négatifs ou ceux qui se livrent à " stinkin thinkin ' . " nous sommes tous influencés par les gens autour de nous , et les personnes négatives consomment naturellement l'énergie positive que vous travaillez si dur à entretenir.