Comment repérer Manipulateurs émotionnels

manipulation émotionnelle prend de nombreuses formes , et les tactiques les plus dommageables sont souvent difficiles à reconnaître. Beaucoup de gens pensent naturellement que les autres veulent bien , ils rationalisent les comportements bizarres ou pénibles de ceux qu'ils se soucient . Si vous pensez que la manipulation de quelqu'un , faites-vous confiance . L'exposition à long terme à la manipulation émotionnelle peut causer de l'anxiété et de la dépression sévère , il est donc important que vous explorez la possibilité de créer et limites pour vous protéger en cas de besoin . Une observation attentive et la conscience de soi vous guider . Instructions
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Observez vos sentiments lorsque vous êtes en présence de cette personne, et les comparer aux sentiments que vous éprouvez autour des autres. Si vous vous sentez mal à l'aise , sur la défensive , confus ou anxieux autour de lui - avec ou sans raison concrète - il est possible qu'il utilise régulièrement tactiques de manipulation contre vous
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Observez l'effet qu'elle a sur les autres en . un contexte de groupe . Certains manipulateurs affectifs se le centre de l'attention font souvent par se morfondre , se plaindre ou de se considérer comme des victimes pour susciter la culpabilité ou de la sympathie de tout le monde . Inversement , les agresseurs physiques et émotionnels peuvent être gai et convivial en groupe mais agir durement en privé .
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Prenez des notes sur les conversations que vous avez avec lui . Certains manipulateurs nient déclarations qu'ils ont faites et insistent sur le fait que vous avez dit quelque chose que vous ne l'avez pas . Ils peuvent le faire avec des questions importantes ainsi que des plus banales , qui peut provoquer le doute de soi . Garder notes aide également à identifier des modèles et des tactiques manipulateurs utilisent dans la conversation.
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Notez réponse typique de la personne à vos idées, vos plaintes , suggestions et le chat tous les jours . Manipulateurs émotionnelles pourraient critiquer ou se moquer de vos idées , de décisions et le caractère le plus souvent . Ils pourraient surpasser ou " un plan" vos mauvais jours et rien que la jalousie exprimer quand vous avez les bons.
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résoudre un problème dans votre relation ou soulignez que vous étiez énervé par ce qu'il a dit ou fait. Voir si il accepte la responsabilité de sa part et montre le souci de vos sentiments , ou s'il vous reproche d'avoir le problème et de ses actes . Il peut aussi vous accuser d'être trop sensible , petite ou exigeant.
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note des divergences entre son discours et actions . Elle peut sembler agréable dans la conversation , mais d'exprimer le mécontentement non verbalement . Par exemple , elle dit qu'elle aimerait voir un film avec vous , mais elle soupire , effondrements et agit comme elle préfère être ailleurs quand vous allez .
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Réfléchir sur le nombre de fois vous rationalisation des comportements bizarres de cette personne , et considérer si vous vous sentez «fou» quand vous passez du temps avec lui . Manipulateurs qui " bec de gaz " leurs victimes puce lentement à leur sens de la normalité et de la réalité . Certains systématiquement cacher ou de déplacer quelques-uns de vos biens, mais refuser de voir ou de toucher eux.
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Écoutez attentivement amis communs , famille ou collègues de travail quand ils mentionnent la personne . Vous pouvez entendre des histoires fausses de leur sujet de quelque chose que vous avez dit ou fait , parce que les manipulateurs utilisent parfois d'autres d'aliéner leurs victimes .
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Comparez votre auto actuelle de la personne que vous étiez une fois si vous êtes dans une relation à long terme avec cette personne . Rechercher des changements majeurs dans l'estime de soi , les objectifs à long terme , l'humeur générale , la routine quotidienne et les relations avec les amis et la famille . Victimes de manipulation pourraient perdre confiance en eux-mêmes , souffrent de troubles émotionnels , concentrer leurs pensées et leurs routines sur le manipulateur et retirer des autres.