Comment surmonter la mort d'un être cher

Sachant que la mort est simplement une partie du cercle de la vie ne fait rien pour soulager la douleur et de la souffrance qui viennent avec la perte d'un ami bien-aimé , membre de la famille ou un animal de compagnie . La place vide dans votre cœur et l'âme ne sera plus jamais ensemble. Votre bien-aimé était spécial pour vous , et vous vous sentez que personne ne peut prendre la place de cette personne dans votre vie , et vous avez raison . Il faut du temps pour obtenir plus de perdre quelqu'un de spécial . Donnez-vous le temps nécessaire pour guérir . Instructions
Le 1

établir une tradition spéciale pour la première année de vacances. Lorsque vous avez perdu un être cher avec qui vous avez passé vos vacances préférées , vous trouverez peut-être difficile de faire face à ces jours . Créer une tradition qui vous aidera à regarder vers l'avant à la journée au lieu de le redouter . Achetez une jolie bougie; concevoir un petit sanctuaire; passer la journée dans un endroit spécial, comme un parc , la rivière ou à la plage; ou dîner dans un restaurant préféré . Si vous avez quelque chose à espérer , comme une veillée aux chandelles ou un repas préféré , vous ne serez pas approchez la journée avec consternation , mais avec la paix d'esprit .
2

Achetez-vous un petit mais important don de votre anniversaire ou des vacances de don de cadeau . Faire l'achat quelque chose de spécial , comme un bijou , un petit morceau de décor pour votre maison ou un article de vêtements que vous avez manqué . Faire des folies sur ce point et d'en profiter comme un don de la personne que vous êtes absent . Ce peu de fantaisie encore utile innocent est particulièrement poignant si l'article est quelque chose de votre bien-aimé " aurait juste aimé . " Sachant qu'il est un cadeau de Noël ou cadeau d'anniversaire de la personne que vous avez perdu vous donnera un peu de réconfort . En faire une tradition annuelle .
3

Assister à un groupe de deuil ou séance de conseil si vous vous sentez comme si vous ne parvenez pas à récupérer. Il ya plusieurs étapes du deuil , mais pas tout le monde passe par toutes les étapes en même temps ou même à la fin . Être dans le traitement et le partage de vos sentiments de perte n'est pas pour tout le monde , mais il peut être utile . Connaître les signes de dépression situationnelle et demander de l'aide si vous en avez besoin . Des signes de dépression , provoquée par une situation ou non , incluent l'insomnie , des sentiments de culpabilité , baisse d'énergie et de concentration, une profonde tristesse , et de l'apathie , selon l'Université de Johns Hopkins .