Comment réduire la peur avec mise au point positive

peur excessive peut être à la fois inhibitrice et paralysante . Elle entrave la productivité , réduit l'estime de soi et limite les possibilités . Il ya plusieurs façons de traiter avec elle , de faire face de front à l'obtention d' une aide professionnelle . Différentes méthodes fonctionnent pour différentes personnes , mais un moyen efficace qui fonctionne pour tout le monde est le pouvoir de concentration positif . En accentuant la bonne , vous vous brossez essentiellement les «si» sur le côté et mettez -vous dans une meilleure position pour réussir dans tout effort que vous pouvez entreprendre. Instructions
Le 1

évaluer vos craintes , et de décider exactement ce que c'est que vous fait peur sur ces situations . La peur a tendance à être vagues , afin de catégoriser tout en détail vous donnera une meilleure idée de ce que vous êtes contre . Jeter aveuglément des solutions positives au problème réduit les chances de votre succès .
2

Analyser tous les résultats possibles en ce qui concerne la source de votre appréhension . Plus souvent qu'autrement , le pire scénario n'est jamais aussi mauvais que vous le faites pour être. Une fois que vous réalisez cela, vous neutraliser votre peur et voir les aspects positifs qui peuvent venir de la possibilité qu'une fois induit la peur.
3

Réaliser les points positifs qui peuvent être glanés dans des situations négatives . Imaginez un instant que votre pire crainte ne se produise. A quoi bon peut en sortir ? Plus souvent qu'autrement , il ya une lueur d'espoir et une tête . En faisant cela , vous verrez l' entreprise éprouvante comme une situation " gagnant-gagnant " .
4

Comprendre que l'échec est une partie de la vie et que vous ne réussirez pas à 100 pour cent du temps . En faisant cela, vous ne serez pas mettre autant de pression sur vous-même et ensuite apaiser vos craintes .
5

Prenez l'habitude de formuler des plans de sauvegarde . La peur n'est pas conquise durant la nuit, afin d'avoir une prime de plan B scénario de qui fera tourner mal en bien peut vous aider à créer un filet de sécurité mentale .