Comment faire face à un Compounded deuil

Le deuil est une émotion difficile et terrible né d'un moment tragique . Ajouter une autre tragédie qui remonte et rappelle quelqu'un de chagrin qu'ils n'ont pas encore guéri de ce que l'on appelle la douleur aggravée . Chagrin composé est également connu comme le chagrin compliqué et peut retarder le cycle de la guérison. Des questions telles que aucune confirmation de la mort , un corps manquant d'enterrer ou les questions financières après une mort subite sont connus pour développer des doubles vagues de douleur et de chagrin aggravé cette dernière et de grandir dans la gravité . Avec des étapes de la guérison , la douleur peut être traitée et a travaillé à travers un peu à la fois . Choses que vous devez services thérapeutiques
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chercher l'aide professionnelle . Tendez la main à un thérapeute ou un conseiller . Parler avec un professionnel peut aider à identifier les sources de douleur . Thérapeutes seront en mesure de déterminer les causes de la douleur actuelle et la douleur précédente qui est ramené à la surface . Par exemple , la visite d'un ami malade dans une clinique pourrait déclencher la douleur de voir un être cher qui est décédé dans un hôpital . Pensez à ce que les options sont disponibles via les programmes d'aide aux employés et l'assurance . Des psychiatres et des psychologues professionnels devraient être le premier choix; Toutefois , le clergé et les conseillers d'orientation peuvent également aider en offrant des conseils .
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Consultez le régime prescrit. Un thérapeute ou un conseiller peut vous prescrire des médicaments , la thérapie de groupe ou plans d'action spécifiques pour traiter la douleur . Certaines personnes tombent du plan , soit des sentiments momentanés sans douleur ou de succomber à des vagues de douleur émotionnelle . Les plans doivent être suivies et ont continué comme indiqué pour obtenir l'objectif maximal : travailler à travers la douleur aggravée
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exercice . . L'effort physique peut aider le corps et l'esprit dans le traitement des émotions négatives qui vont main dans la main avec la douleur , comme la dépression et le stress. L'exercice peut remonter le moral et de se concentrer l'esprit à travers la nébulosité de la douleur aggravée . Si il y avait un ancien exercice de routine , la facilité de nouveau en lui . S'il n'y a pas de routine préétablie , consulter un médecin avant de commencer l'exercice physique . Comme vous exercez votre corps pour le bénéfice de l'exercice , aussi n'oubliez pas de prendre beaucoup de repos . Sommeil et du temps pour se détendre sont la clé de la guérison de la douleur aggravée et aider à stimuler une attitude mentale positive .
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fournir le corps avec une bonne alimentation en plus d'exercer le corps . Évitez les aliments qui ont peu ou pas de nutrition . Pendant les périodes de deuil , on peut souhaiter de grandes quantités de caféine , les aliments gras et de grandes quantités de sucre .
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Passez du temps avec vos proches . Être en présence de la famille et des amis est important car il rappelle la personne en deuil d'émotions positives , telles que l'amour , le bonheur et la joie . Être avec vos proches peut également se propager la douleur aggravée parmi un groupe d'alléger le poids même de lui des épaules d'une seule personne . Être capable de parler et d'exprimer sa douleur à prendre soin des oreilles est très important de commencer le cycle de la guérison.