Comment faire pour masquer vos sentiments

Bien cacher vos sentiments peut être une mauvaise chose , dans certaines situations, en gardant vos émotions sous contrôle est important . Dans de nombreux domaines de la vie , vous pouvez avoir à cacher vos sentiments à propos de quelque chose, comme dans le lieu de travail ou d'une situation très tendue avec un être cher . Apprendre à garder vos sentiments pour dans certaines situations peut aider à diffuser eux et garder les choses de sortir de la main . Instructions
Le 1

Ne pas agir immédiatement sur ​​ce que l'impulsion que vous ressentez. Par exemple, si un collègue fait quelque chose de vous déranger , ne réagissent pas en criant à lui , même si vous pouvez . Votre intuition peut-être vrai pour vous, mais elle peut aussi aggraver la situation .
2

Prenez une minute de s'éloigner de tout ce qui peut être la cause de vos sentiments . Par exemple , excusez-vous à la salle de bain et d'aller prendre quelques respirations profondes . Pensez à ce que vous vous sentez et comment ces sentiments pourriez affecter ceux autour de vous d'une manière négative . Cela peut vous aider à mieux réaliser le besoin de cacher ces sentiments .
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Focus sur la façon dont vos sentiments pourraient nuire à la situation une fois que vous êtes de retour en elle. Par exemple , si vous avez un ami qui fait des choix que vous n'êtes pas d'accord avec , mais qui ne sont pas directement vous ou votre ami blesser , exprimer vos sentiments peut provoquer des conflits entre vous deux . Gardez votre attention sur le résultat négatif qui pourrait venir de partager vos sentiments sur la question .
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Ne laissez pas votre auto extérieure montrer ce que vous ressentez sans rien dire . Par exemple , si vous êtes fou de quelque chose , puis d'avoir un froncement de sourcils sur votre visage peut montrer, même si vous pensez que vous vous cachez sans le dire . Si vous essayez de cacher des sentiments , alors assurez-vous d' agir en conséquence sur l'extérieur . Si vous êtes folle à l'intérieur , essayez de sourire ou du moins semble calme à l'extérieur afin de garder que la colère sous les verrous .
5

Écrivez vos sentiments dans un journal que personne ne verra . Cela peut être un moyen d' aider à alléger quelque peu la pression de cacher vos sentiments . Même au travail , si vous êtes mécontents de quelque chose ou même heureux, mais ne voulez pas ressembler à une exposition, écrire un passage rapide pour obtenir certains de ces émotions hors .