Comment trouver la force personnelle

Chacun de nous possède la force en nous qui se trouve souvent inexploité parce que nous ne regardons pas vers l'intérieur , en particulier pendant les nos vies de tous les jours occupés . Mais quand les temps difficiles viennent , que la force est là pour vous . Il ya quelques façons d'accéder à cette force intérieure et la paix quand vous en avez le plus besoin . Choses que vous devez
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Objectif de décision et de visualisation
1

faire une liste de des objectifs positifs pour améliorer votre qualité de vie , à la fois à court terme et à long terme . Visualisez le résultat que vous souhaitez .
2

Rappelez-vous de vivre pour aujourd'hui, pas demain . Abandonner le contrôle de demain et ce qui vient après .
3

Prenez quelques minutes chaque matin pour simplement s'asseoir tranquillement , mise au point, de respirer et de visualiser une journée tranquille et positif
4

Si vous surmonter une perte , laissez-vous le temps de pleurer , de passer par les étapes nécessaires . Vous ne pouvez pas précipiter la guérison - c'est quelque chose qui se produit au fil du temps
5

Rappelez-vous que votre temps de crise vous offre la possibilité de se développer , et que vous êtes assez fort pour relever n'importe quel défi . .
Prenant Journée d'action par jour
6

Créer une nouvelle et positive de routine , l'incorporation de petites modifications qui vous donnera une structure quotidienne équilibrée et réaliste dans lequel pour relever les défis et trouver la force .
7

Prenez soin de vous physiquement . Prenez beaucoup de repos , planifier l'exercice régulier et vous fournir des petits conforts quotidiens , comme une couverture chaude , une tasse de thé ou de café ou de vos aliments sains préférés .
8

Sortez dans la nature , où que vous soyez . Nature vous donnera un sentiment de connexion avec le reste du monde autour de vous , et vous rappeler le tableau d'ensemble .
9

Continuer à poursuivre vos loisirs préférés sur une base régulière , ainsi que vos loisirs préférés activités , qui offrent importante et évasion affirmation de la vie de vos contraintes ou difficultés quotidiennes . Lire , regarder des films , vous détendre, travailler dans votre jardin - rester en contact avec les choses que vous aimez
10

Restez en contact avec votre famille et vos amis . . Vous trouverez plus de force intérieure en s'appuyant sur la force de ceux qui vous aiment - ne s'en retirer

.