Comment élever des émotions chez l' Homme

«Les garçons ne pleurent pas » exprime le choix de comportement mâle généralisée à garder les émotions boîtes po Même si le cerveau d'un homme est câblé différemment , quand il s'agit de les émotions , la capacité des hommes à vivre des émotions est tout aussi actif que celui des femmes . Le choix continué de ne pas exprimer des émotions " parce que c'est ce qu'est un vrai homme ne " n'empêche pas les émotions de passe . Souvent, cela ne crée pas une vie heureuse ou en bonne santé pour les hommes et les gens autour d'eux , et les empêche d'être pleinement eux-mêmes. Lorsque la charge émotionnelle est trop , les hommes cassent . Il est un meilleur choix ou autre . Choses que vous devez
accord
Patience
environnement sécuritaire
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comprendre certains faits de base , importantes avant de tenter de mettre en place des émotions dans hommes : Photos

" les hommes sont câblés différemment », explique David Powell , Ph.D., président du Centre international pour les préoccupations de santé

" hommes expriment moins d'émotions , de les exprimer moins . entièrement , et sont plus disposés à exprimer des émotions susceptibles d'être considérés comme pouvoir ou le contrôle démontrer ... Par exemple , l'orgueil , la colère et la jalousie », disent Christina Lee et R. Glynn Owens dans la psychologie de la santé des hommes .

" Emotion vivent dans le fond de la vie d'un homme et le premier plan d'une femme de ... testostérone amortit sentiments chez les hommes , qui compartimentent et intellectualiser plus », dit Josh Coleman , Ph.D. , psychologue /auteur de The Lazy mari . " Les femmes semblent naturellement plus en contact avec leurs émotions , tandis que les hommes ont à y travailler . Mais quand ils le font , c'est une situation gagnant-gagnant . Ils découvrent une toute nouvelle dimension d'eux-mêmes . Leurs relations sont plus heureux , et ils sont plus heureux , aussi. "
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Créer un environnement sécuritaire . Pour un homme d'élever et d' exprimer des émotions , il doit aller à l'encontre des choix sociaux, éducatifs et comportementaux qui crient haut et fort " Be cool ! Soyez un homme ! " dans la plus délicate des cas. Par conséquent , l'homme doit se sentir en sécurité lorsque vous êtes invité à mettre en place et d'exprimer l'émotion . Si il se sent intimidé , menacé , forcé , et encore moins ridiculisé et rabaissé , il répondra en nature et à pied. Comprendre qu'il se sent peu , si ce n'est pas contre nature , pour exprimer l'émotion , et de faire comprendre qu'il ne sera pas jugé , puni ou ridiculisé pour exprimer ce qu'il a à l'intérieur .
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Soyez patient , si vous êtes l'homme de tenter d'exprimer des émotions ou le destinataire de l'émotion . Il faut du temps , mais il devient plus facile . Trouvez un exutoire créatif . Trouvez un passe-temps que vous êtes comme un homme passionné . Libérer la colère et le stress grâce à l'exercice physique. Lorsque vous êtes sur le point de casser , prendre le temps et ne push ups , prendre un 10 minutes de marche ou courir, ou tirer quelques paniers . Laissez le stress de votre corps d'une manière sûre et saine , puis essayez de vous exprimer lentement et calmement .
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Ne pas craindre l'inconfort . " Plutôt que d'éviter un sentiment que vous n'êtes pas sûr de savoir comment gérer , déplacer vers elle , " explique la psychologue Travis Bradberry , Ph.D. , co-auteur de L' intelligence émotionnelle livre rapide . «Apprendre à gérer les émotions prend du temps et la pratique , car vous avez besoin de recycler votre cerveau , mais il devient plus facile . "
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Prenez de petites étapes . Commencer à communiquer vos émotions à des gens qui vous aiment et vous comprennent , et faites-le précéder " Ce n'est pas facile pour moi ... " ou quelque chose de semblable . Exprimez «un peu» l'émotion . " Lancer des sentiments que vous pouvez contrôler, trouver une oreille attentive et utiliser le terme« un peu », dit Coleman . Dire que vous vous sentez "un peu" triste ou «un peu» peur peut être plus facile .