Comment avoir un rêve lucide

Le rêve lucide est tout simplement de plus en plus conscient que vous rêvez sans se réveiller de vos rêves . Avec assez de pratique et le contrôle , vous pouvez transformer votre temps de sommeil dans une forme de temps de veille active qui a une quantité quasi infinie de possibilités . Choses que vous devez Photos Journal
sommeil de la patience
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Le 1

Développer la capacité de se rappeler vos rêves en se concentrant sur leur souvenir juste avant vous allez dormir . Sans amélioration de votre rappel de rêve vous ne serez pas en mesure de se rappeler si vous avez eu un rêve lucide ou non . Videz votre esprit de toutes les autres pensées , et se concentrer sur pas oublier les détails de vos aventures mentales . Mentalement vous préparer à vous souvenir de vos rêves vous aidera à déclencher votre cerveau quand il est temps de les mettre dans les annales .
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Tenez un journal de rêve de tous les détails que vous pouvez tirer de la mémoire au moment où vous réveillez . Il permet de laisser votre journal à côté de votre lit, vous pouvez rejoindre pour lui dès que vous ouvrez vos yeux . Notez que de nombreux détails importants que vous pouvez sans laisser votre esprit assez de temps pour effacer les rêves . Rappel de vos rêves dans le sens inverse est parfois plus facile que d'essayer de commencer par le début .
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Soyez conscient des articles , des images ou des thèmes de vos rêves qui peuvent être utilisés comme des signes de caler votre cerveau en induisant un rêve lucide . Plus souvent qu'autrement, ces signes sera quelque chose qui semble impossible , comme la capacité de voler , un ciel pourpre ou un chien bleu. Cependant, ils peuvent aussi être quelque chose d'ordinaire comme un interrupteur cassé, perdre la capacité de parler ou de se trouver soudainement nu . La formation de votre cerveau à reconnaître ces signes vous aider dans votre quête pour induire un rêve lucide .
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Passez votre journal au bout de quelques semaines et voir si vous reconnaissez des articles récurrents , des images ou des thèmes . Ceux-ci peuvent être utilisés comme des signes de rêve personnel qui signaleront votre cerveau que vous rêvez , et vous permettre d'induire un rêve lucide . Prenez note de ces signes et être à l'affût pour eux dans vos prochains rêves .
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effectuer des vérifications de la réalité sur vous tout au long de la journée en arrêtant de se demander si quelque chose s'est réellement passé . Cela peut sembler un peu bizarre au début, mais il permettra de former votre esprit de demander à ces types de questions lorsque vous êtes endormi . Augmentant ainsi vos chances de reconnaître les signes de rêve .
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Maintenir votre état de rêve lucide une fois que vous avez reconnu que vous rêvez en tournant autour d'un cercle ou à se concentrer sur les mains . Le plus souvent, vous trouverez vos rêves s'évanouir dès que vous réalisez que vous rêvez , il est donc important de se détendre et de se concentrer sur ces techniques apparemment stupides afin de permettre à votre cerveau pour vous permettre de rester dans votre état ​​de rêve lucide . Vous pouvez également essayer de vous dire à haute voix de ne pas se réveiller , ou expérimenter avec votre propre technique .
7

exercer un contrôle de vos rêves une fois que vous avez maintenu et détendu votre état lucide . Vos rêves sont maintenant votre propre terrain de jeu personnel , avec votre imagination étant la seule limite . Vous pouvez littéralement faire ce que vous voulez .