Comment vous hypnotiser et Autres
vous hypnotiser
1
s'allonger . Asseyez-vous , si vous pensez que vous vous endormirez en position couchée.
2
Fermez vos yeux et prenez une grande respiration pour vous détendre .
3
Détendez-vous chaque partie de votre corps . Détendez vos pieds , les jambes , les hanches , le ventre , le dos, les épaules , le cou , les bras , les mains , les doigts , la tête , le visage , les yeux , les lèvres et la langue pour se détendre .
4
comte lentement de 10 à une . Dites-vous pour se détendre encore plus entre chaque numéro . Une fois que vous atteignez le numéro un , vous serez dans un état profond de concentration . Dans cet état d' hypnose , se concentrer sur votre respiration pour se détendre .
5
Fin de la séance d'hypnose en comptant de un à 10, avec l'objectif d'être pleinement éveillé , détendu et prêt à continuer votre journée sur atteindre 10 .
Hypnotizing Someone Else
6
ont fait l'objet s'allonger . Demandez-lui de s'asseoir s'il pense qu'il va s'endormir en position couchée.
7
Parlez d'une apaisante , mais pas nécessairement d'une voix monocorde , la voix . Dites à votre sujet à fermer les yeux et prendre une profonde respiration pour se détendre .
8
Dites-lui de se détendre ses pieds . Alors dites- lui de se détendre les jambes , les hanches , le ventre , le dos, les épaules , le cou , les bras , les mains , les doigts, la tête , le visage, les yeux, les lèvres et la langue .
9
comte lentement de 10 à un . Dites-lui de se détendre encore plus entre chaque numéro . Dites-lui que une fois que vous atteignez le numéro un , il sera dans un état profond de l'hypnose .
10
comte de un à 10 à la fin de la séance d'hypnose . Dites-lui qu'il sera pleinement éveillé et prêt à continuer sa journée quand vous atteignez 10 .