Les Techniques de fixer des objectifs

Il ya un certain nombre de conseils d' établissement des objectifs , des astuces et des techniques . Les entraîneurs personnels , des livres d'entraide , des séminaires et même logiciel toutes existent pour aider avec le réglage et la gestion but . Il ya, cependant , quelques points clés sur lesquels la quasi-totalité d'entre eux d'accord . Les objectifs doivent être réalistes et approché étape - par - étape . Gardez une trace des objectifs en les écrivant , être souple et avoir une récompense pour les accomplir . Soyez réaliste

Il est important de se fixer des objectifs qui sont réalisables . Les gens se concentrent souvent sur ​​la mise sur un sentiment de frustration but parce qu'ils se sentent comme ils ne font pas progresser dans leur vie ou dans certains domaines de la vie . Fixant des objectifs irréalistes déraisonnables n'aide pas cette situation et peut même conduire à un plus grand sentiment de frustration . Cela ne signifie pas que les objectifs doivent être facile, mais il est important de garder à l'esprit ce que vous pouvez raisonnablement faire .

Petits pas

Avec des objectifs plus importants que vous ne pouvez pas accomplir tout à la fois , les approcher dans les stades . Si, par exemple , le but est d'écrire un livre , la liste de choses à faire ne devrait pas être « écrire un livre . " Au lieu de cela , l'approche par petites étapes telles que une page par jour ou un chapitre par semaine . Essayer de s'attaquer à de grands objectifs à long terme en une seule étape peut conduire à la frustration si les objectifs ne sont pas atteints rapidement.

Soyez flexible

quelque chose ne fonctionne pas ou si une situation change , il est important de ne pas être trop enfermé dans les buts . C'est quelque chose d'un acte d'équilibrage . Il est important de ne pas abandonner facilement buts , mais si elles se révèlent irréalistes ou n'est plus souhaitable , ne tient pas à des objectifs simplement un sentiment d'accomplissement . Revoir les objectifs et le calendrier régulièrement pour s'assurer qu'ils sont toujours souhaitable et réaliste .

Récompenses

Atteindre les objectifs devraient être enrichissant. Il est important de garder une trace des réalisations et établir des récompenses pour la réalisation des objectifs ou l'atteinte de certains repères sur le chemin de buts . Perpetual à -do listes qui ne fournissent pas de récompense ou un sentiment d'accomplissement peut aller à l'encontre de l'établissement d'objectifs .