Quels sont les cinq types de réalisation de soi qui soulagent du stress

? Nous vivons dans un monde agité et fou . Les gens sont toujours sur la route et toujours à la recherche de faire et de réaliser plus . Il est important non seulement d'être ambitieux et travailleur , mais aussi de trouver du temps pour se détendre et soulager les nerfs . Nous sommes souvent difficile sur nous-mêmes . Parfois, nous nous sentons comme nous ne faisons jamais rien de bon ou nous ne serons jamais vraiment réussir. Le stress peut monter rapidement à l'école , le travail et les relations personnelles . Vous devez savoir comment gérer ce stress correctement. Considérez ces cinq auto- réalisation soulager le stress . Importance de la Self-Realization

Qu'est-ce que " l'auto- réalisation -stress " signifie réellement? Tout d'abord, nous allons briser la première partie de ce titre . «Réalisation de soi» est le développement ou l'exécution de l'une de potentiel . Nous avons tous le potentiel , et certains d'atteindre plus rapidement ou plus efficacement que d'autres . Certains ne parviennent jamais ou même se rapprocher de leur plein potentiel . Ou est le potentiel juste une illusion ? Les philosophes diront sur ​​le sujet , mais la plupart croient que le potentiel est l'illustration de ce qui et vous seriez , pas si vous avez tout fait correctement , mais presque tout correctement. " La réalisation de soi » implique que les gens sont capables d'atteindre leurs obstacles potentiels, mais extérieurs complets les retiennent d'atteindre leur plein potentiel
Comprendre soi-même : . Activité physique

la réalisation de soi va vous apprendre plus sur qui vous êtes , vos forces et vos faiblesses , et ce ou que vous voulez être , disons , un an à partir de maintenant . Une variété d'exercices existent pour aider à améliorer la réalisation de soi ainsi que pour soulager le stress . Un des types les plus populaires et les communes de l'auto- réalisation soulager le stress est une activité physique comme un sport . Lorsque des personnes participent à des sports qu'ils réduisent beaucoup d' bâtie stress et l'anxiété . Les personnes apprennent aussi non seulement à reconnaître et à comprendre leur bien -être physique et les limites , mais aussi leur bien-être mental et spirituel . Faites de votre mieux pour mettre de côté le temps chaque jour pour l'activité physique . Si vous ne pouvez pas répondre à cette demande , se concentrer sur trois à quatre jours par semaine .

Reconnaître " Le sabbat "

«Le sabbat » est reconnu par juif cultures ainsi que le christianisme comme un jour de repos . La Bible explique même que le septième jour ( considéré par beaucoup comme le dimanche ) , " le Seigneur s'est reposé. " Beaucoup de ceux qui croient en la Bible prendre que comme un signal d'observer un jour de repos par semaine, et alors que vous n'avez pas besoin d'être chrétien pour observer cette journée , vous pouvez prendre une leçon énorme de cette grande œuvre . Respecter la valeur de détente et de repos . Il est facile de se vraiment travaillé et toujours penser que vous devez quelque chose d'important ou bénéfique . Éteignez le PDA et d'ignorer l'e-mail pour une journée complète chaque semaine . Il devrait prendre complètement votre esprit de travail , qui s'accumule souvent stress.
Travail social et aider les autres

Lorsque des personnes participent à l'action sociale et aider les autres dans le besoin , non seulement ils aident ceux qui en ont le plus besoin , mais ils aident aussi leur propre être personnel . Les individus à trouver beaucoup d' introspection et de croissance personnelle dans le travail social . Vous apprendrez à apprécier tout ce que vous avez et trouver bénédictions , même dans le luxe les plus simples , comme la nourriture , l'eau et le logement. Vous aidez également d'autres , et ils expriment leur gratitude pour votre aide . Une étape importante dans le processus d'auto - réalisation retire une fierté personnelle et de comprendre que ce n'est pas tout au sujet de vous. Une fois que vous perdez ce sentiment de fierté , vous réduisez automatiquement le stress à un niveau quotidien .
Faire de nouvelles choses

Il est important de garder de vieux passe-temps parce que vous ont et auront probablement toujours en profiter . Lire des livres , regarder des films et jouer à des jeux vidéo sont tous les loisirs utiles qui permettent à votre esprit actif et le stress au plus bas . Toutefois , vous devriez vraiment pimenter les choses dans votre vie . Faites quelque chose , n'importe quoi, pour la première et la dernière fois - faire quelque chose d'excitant . Avez-vous jamais eu envie de monter un 14 - footer ( montagne 14000 pieds ) ? Qu'en est-il un voyage exotique de l'Amazonie ? Que diriez-vous de sauter d'un avion de plus le Midwest ? Il n'a pas à être mortelle ou dangereuse , mais faire quelque chose qui est nouveau et unique à votre style de vie .
Améliorer le bien-être spirituel

Le spirituel bien -être signifie beaucoup de choses différentes pour différentes personnes. Les personnes qui sont activement religieux cherchent toujours et , on l'espère, trouver le bien-être spirituel dans le dieu ou des dieux qu'ils adorent et la communion avec les autres croyants partageant les mêmes idées . D'autres qui ne croient pas en un dieu ou qui ne sont pas actifs dans la religion peuvent trouver spirituelle bien-être dans le yoga ou d'autres techniques d'auto- réalisation personnelle . Cependant , même le yoga a des fondements spirituels dans plusieurs religions , si souvent il est impossible d'éviter toute religion . Peu importe, tout le sens derrière la religion et de la spiritualité est de découvrir soi-même et de se rapprocher de ce qui et qui vous êtes. Assurez-vous que vous mettez de côté le temps pour l'esprit . Si vous manquez d' entrer en contact avec votre bien- être spirituel , vous ne pouvez jamais comprendre vraiment complète réalisation de soi et soulager le stress tout ce que de façon drastique.