Comment utiliser l'Art avec l'imagerie guidée

Art-thérapie est la combinaison de l'art et de la psychologie , et encourage l'adaptation et l'expression de problèmes par des moyens artistiques . L'imagerie guidée est une inspiration parfaite pour les artistes et ceux qui utilisent l'art comme thérapie, car il peut vous aider à exploiter votre propre subconscient à travers des histoires difficiles et symboliques . Quel que soit votre support - crayons , marqueurs, peintures ou crayon et du papier - en utilisant l'imagerie guidée peut aider à diminuer le stress et recentrer une personne pendant les périodes de chaos . Comme un art-thérapeute , j'ai souvent utilisé des histoires guidées avec mes clients et pour mon propre croissance auto . Voici quelques histoires pour vous inspirer pour ramasser un crayon ou le pinceau et faire preuve de créativité . Choses que vous devez
médias d'art de votre choix; peintures , des marqueurs , des crayons ou des crayons de couleur .
papier
Un espace calme
table de travail ou tablette
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Comment utiliser l'Art avec l'imagerie guidée

1

Rassemblez vos documents de l'art et de lire sur les histoires guidées suivantes .
2

Fermez les yeux et pensez à l'histoire que vous avez sélectionné .
3

Prenez une profonde respiration et commencer à créer sans auto- censure ou de critiquer votre travail .
4

une fois l'image est terminée , pensez à ce que votre dessin vous dit et quelles questions il peut répondre .

Histoires guidées pour vous aider à démarrer .
5

une carapace de tortue reflète la beauté de la nature , ainsi que l'image de la vie de l'âme -dessous. Si une tortue a eu lutte et les difficultés , il affiche sur sa coquille . Si il a été heureux et en sécurité , qui sera également montrer . Si vous avez une coquille , quel serait-il ressembler ?
6

Vous êtes confronté à une salle de portes . Chaque porte est plus magnifique que celle qui la précède . Une porte a votre nom . Qu'est-ce que la porte ressemble?
7

Vous vous trouvez dans un champ ouvert sous une pleine lune . Tout autour de vous est colorée par l'obscurité de minuit . Soudain, une pluie de feux tombe autour de vous , et vous êtes au milieu d'un champ de la chute des étoiles . Vous êtes sorti indemne , mais fasciné . Que voyez-vous ?
8

Vous êtes une ancre . Pour ce que vous attaché ? Qu'est-ce que vous ressemblez ?