Comment changer les modes de pensée négative

Nous créons nos propres réalités à travers nos pensées . Positive ou négative , ces pensées s'expriment à travers l'humeur et de l'action , ce qui affecte tout ce qui se qui nous entoure . Pour lutter contre les pensées négatives , vous ne pouvez pas rester les bras croisés; il ya du travail impliqué . Cependant , en remettant en cause tous les jours ces pensées négatives vous pouvez les modifier et de créer une vie plus harmonieuse . Instructions
Le 1

Reconnaître vos habitudes de pensée . Devenir conscient des pensées négatives qui en découlent tout au long de votre esprit .
2

Faites une liste des pensées positives ou des idées . Effectuer cette liste d'affirmations avec vous en tout temps . Lisez cette liste quand vous vous trouvez immergé dans des schémas de pensée négatifs .
3

Remplacer la pensée négative par une pensée ou une idée spécifique positif . Au lieu de supprimer une pensée négative , la question la pensée en demandant: « Quel est le sentiment et la raison pour laquelle je vivais il ? "
4

lâcher rancunes ou les erreurs du passé que ceux-ci peuvent nourrir des schémas de pensée négatifs et interdire le changement positif et harmonieux .
5

Faites attention aux circonstances extérieures qui encouragent ces pensées négatives et si possible d'éviter ces circonstances . Préparez-vous avec des affirmations positives avant d'entrer dans des situations négatives inévitables .
6

faire quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre chaque jour . Remarquer un changement marqué dans vos pensées vers vous comme vous faites des choses pour les autres.
7

Appréciez vous-même et les bonnes choses dans votre vie . Faire quelque chose de gentil pour vous-même chaque jour . Laissez-vous sentir le bonheur , finalement, les pensées négatives changent en positif .