Comment suivre vos symptômes

1. Choisissez une méthode de suivi.

- Il existe de nombreuses façons de suivre vos symptômes, notamment :

- Applications de suivi des symptômes

- 纸质日记

- 电子表格

- 日历

- Choisissez une méthode qui vous convient le mieux et à laquelle vous pourrez vous en tenir.

2. Décidez quels symptômes suivre.

- Les symptômes que vous suivrez dépendront de votre état et de vos besoins individuels.

- Certains symptômes courants à suivre incluent :

- Douleur

- Fatigue

- Humeur

- Dormir

- Appétit

- Maux de tête

- Nausée

- Vomissements

- Diarrhée

- Constipation

3. Définissez un calendrier de suivi.

- Il est important de suivre vos symptômes de manière cohérente pour identifier les schémas et les tendances.

- Décidez à quelle fréquence vous suivrez vos symptômes, par exemple quotidiennement, hebdomadairement ou mensuellement.

4. Enregistrez vos symptômes.

- Lorsque vous suivez vos symptômes, soyez aussi détaillé que possible.

- Inclure des informations telles que :

- 日期和时间

- 持续时间

- 症状的严重程度

- 任何可能导致症状的因素

5. Passez en revue vos symptômes.

- Examinez régulièrement le suivi de vos symptômes pour voir l'évolution de votre état.

- Recherchez des modèles et des tendances qui pourraient indiquer un changement dans votre état de santé.

- Partagez le suivi de vos symptômes avec votre médecin pour l'aider à prendre des décisions éclairées concernant votre traitement.