Les objectifs et Objectifs de l' atelier sur la gestion de la colère
formation à la gestion de la colère s'efforce d' aider les personnes à vivre leur colère d'une manière plus positive tout en évitant les explosions de violence potentiels . Ces explosions peuvent apporter de sérieux problèmes pour l'individu dans tous les domaines de la vie , afin d'apprendre à garder la colère sous contrôle peuvent avoir des effets très positifs . Des ateliers de gestion de la colère rassembler les gens avec certains buts et objectifs à l'esprit pour les aider à atteindre ce contrôle. Comprendre la colère
La première étape pour être en mesure de contrôler la colère est de comprendre ce qu'est la colère , et l'objectif principal de l'atelier de gestion de la colère est d'enseigner aux gens comment reconnaître et de comprendre leur colère . Cette pratique mettra l'accent sur la différence entre la colère justifié et injustifié , ainsi que pour aider les gens à identifier leurs propres facteurs de stress et les signaux de colère . Il peut également aider à quelqu'un d'identifier ce qui est connu comme " la colère de la situation . " Cela signifie simplement une certaine situation ou un événement qui entraîne toujours une réaction de colère d'un individu . Cette enseigne à l'individu de savoir ce que les situations de rester loin de , et comment réagir au cas où ils se trouvent dans cette situation particulière de toute façon.
Accepter la responsabilité
colère des ateliers de gestion mettent l'accent sur la responsabilité individuelle de ceux qui ont des problèmes de colère . Accepter la responsabilité de la colère est la prochaine étape à obtenir effectivement le contrôle de cette colère . Une personne doit détenir jusqu'à leur comportement et des explosions de violence qu'ils ont raison d'être en colère pour qu'il puisse savoir comment prévenir ce comportement de jamais commencer . Avec l'acceptation du problème , les gens peuvent se déplacer et d'apprendre comment faire face et se détendre quand ils sont confrontés à une situation difficile qui seraient normalement provoquer eux.
Contrôle de la colère Techniques Photos Photos
Il est très important pour un atelier sur la gestion de la colère pour enseigner beaucoup de techniques efficaces dans le contrôle de la colère , le stress et violentes explosions . Cela commence avec la reconnaissance des signes avant-coureurs d' émotions de colère qui sont présents et d'apprendre à libérer en toute sécurité que la colère sans nuire à autrui ou à une scène . Un autre objectif de l'atelier de gestion de la colère est d'enseigner une variété de techniques de relaxation qui va travailler pour chaque personne différente . Ces techniques fournissent un moyen pour l'individu de se défouler et de gérer les émotions correctement.
Construire les compétences de communication
Apprendre à communiquer efficacement avec les autres à une époque où la colère les émotions sont exacerbées est un autre objectif principal d'ateliers de gestion de la colère . Une fois qu'une personne a appris à contrôler ses propres sentiments de colère , elle doit alors apprendre à communiquer ces sentiments aux autres . Ateliers enseignent chacun à parler calmement leur esprit ainsi que pour être en mesure d'écouter les autres comme ils s'expriment . C'est aussi un exercice d'accepter d'autres opinions sans devenir immédiatement en colère ou irrité .
