Types de détresse

détresse physique et mentale sont le plus souvent causées par des réactions à des événements traumatiques, stress chronique et les maladies mentales . Ces sortes de détresse peuvent avoir des effets négatifs sur votre bien-être mental et physique . Reconnaître et traiter la détresse peut réduire les symptômes inconfortables et améliorer votre qualité de vie . Détresse physique

détresse physique peut être un signe d'anxiété et se manifeste dans une variété de façons . Une personne en situation de détresse physique peut transpirer excessivement , trembler , palpitations expérience cardiaques ou des douleurs à la poitrine et de l'expérience de la difficulté à respirer ou à avaler . D'autres symptômes comprennent des douleurs abdominales , des nausées et des vomissements , des étourdissements, des bouffées de froid ou chaud et se sentir comme si vous perdez le contrôle . Détresse physique causé par l'anxiété peut être causée par les phobies , les réactions à des événements traumatiques et la détresse mentale ou émotionnelle .
Mentale et de détresse émotionnelle

Une personne souffrant de troubles mentaux ou émotionnels détresse peut montrer des signes de malaise , la dépression , l'insomnie , se sentant " hors de contrôle " ou de tendances suicidaires . Ces symptômes peuvent survenir à la suite d'abus , de traumatisme ou de dépression chronique . Détresse mentale et émotionnelle peut aussi être causée par la privation de sommeil et les maladies terminales . Ces types de détresse peuvent être réduits en gardant une routine quotidienne , la prise de médicaments prescrits et avoir un endroit tranquille pour se détendre .

Effets de détresse sur la santé

le stress chronique peut affecter votre processus de pensée , vos sentiments et votre comportement . Il peut également avoir un impact négatif sur les niveaux de pression artérielle , le développement de la maladie cardiaque , les taux d'obésité et de diabète . Le stress chronique peut causer des maux de tête fréquents , la tension musculaire , changement de la libido et de l'irritabilité . Il peut aussi vous rendre plus vulnérables à des comportements destructeurs comme la suralimentation , la drogue ou l'abus d'alcool et l'usage du tabac .
Identification mentale ou de détresse physique

Si l'expérience une personne quatre ou plus des symptômes d'anxiété ou de détresse à la fois , et si ces symptômes atteignent un pic dans les 10 minutes , ce considéré comme un trouble panique . Ceux qui ne savent devraient consulter un thérapeute afin de déterminer si d'autres mesures sont nécessaires pour contrôler les symptômes de détresse psychologique , émotionnel ou physique . Les médicaments et les thérapies alternatives sont disponibles pour réduire l'anxiété et d'autres maladies mentales comme la dépression chronique .