Activités pour la mémoire à court terme

Beaucoup de gens ont du mal à se souvenir de choses à la fois. Stress et de distraction peuvent faire oublier les choses simples dans leur vie au jour le jour . Il ya une limite sur combien un homme peut stocker dans sa mémoire à court terme , à tout moment , cependant, il existe des outils pour augmenter la mémoire à long terme , la création de rappel immédiat mieux , améliorant ainsi la mémoire . Attribut Signification

attribuer un sens à une expérience contribue à rendre mémorable . Par exemple , avec les enfants , il peut être utile de faire une histoire de quelque chose que l'enfant a besoin de se souvenir . Histoires pour enfants des habitudes importantes comme se brosser les dents avant de se coucher sont une façon de le faire. Pour les adultes , l'attribution de sens peut être utile pour se souvenir de l'information ainsi . En essayant de se rappeler le nom de quelqu'un , il est utile d'essayer de créer des associations ; par exemple, une personne avec le nom de Brown pourrait être associée à l'ours brun ou pain brun . Ces types d'associations aideront à faire sens , solidifiant ainsi la mémoire .
Répétition et avis

répétition est la clé pour se souvenir . De nouvelles informations devraient être vus dans la première heure de l'apprentissage , puis à nouveau dans le premier jour . Revoir matériel avant de se coucher est également un outil utile , puisque le cerveau se répète et l'examen matériel inconsciemment pendant le sommeil .

Il est utile de rappeler qu'il n'est possible de conserver environ sept morceaux (ou sept mots ) en bref mémoire terme à la fois. Répétition fonctionne en mettant cette information dans la mémoire à long terme pour un rappel rapide . Lorsque les listes d'apprentissage , en mettant l'accent sur ​​les premiers et derniers mots peut rendre la tâche plus facile puisque ce sont ceux de gens rappellent plus facilement.

Organiser

Organisation est un outil utile pour la mémoire . Si le défi est de se rappeler des tâches quotidiennes , comme prendre des pilules ou l'emplacement des clés de voiture , faire ces choses à la même heure du jour ou au même endroit peut vous aider. Organisation peut aussi réduire le stress , qui peuvent obtenir de la manière de la mémoire .

Faire des listes est un autre outil utile pour rester organisé , et de se souvenir des tâches quotidiennes .