Activités pour la mémoire à court terme
Beaucoup de gens ont du mal à se souvenir de choses à la fois. Stress et de distraction peuvent faire oublier les choses simples dans leur vie au jour le jour . Il ya une limite sur combien un homme peut stocker dans sa mémoire à court terme , à tout moment , cependant, il existe des outils pour augmenter la mémoire à long terme , la création de rappel immédiat mieux , améliorant ainsi la mémoire . Attribut Signification
attribuer un sens à une expérience contribue à rendre mémorable . Par exemple , avec les enfants , il peut être utile de faire une histoire de quelque chose que l'enfant a besoin de se souvenir . Histoires pour enfants des habitudes importantes comme se brosser les dents avant de se coucher sont une façon de le faire. Pour les adultes , l'attribution de sens peut être utile pour se souvenir de l'information ainsi . En essayant de se rappeler le nom de quelqu'un , il est utile d'essayer de créer des associations; par exemple, une personne avec le nom de Brown pourrait être associée à l'ours brun ou pain brun . Ces types d'associations aideront à faire sens , solidifiant ainsi la mémoire .
Répétition et avis
répétition est la clé pour se souvenir . De nouvelles informations devraient être vus dans la première heure de l'apprentissage , puis à nouveau dans le premier jour . Revoir matériel avant de se coucher est également un outil utile , puisque le cerveau se répète et l'examen matériel inconsciemment pendant le sommeil .
Il est utile de rappeler qu'il n'est possible de conserver environ sept morceaux (ou sept mots ) en bref mémoire terme à la fois. Répétition fonctionne en mettant cette information dans la mémoire à long terme pour un rappel rapide . Lorsque les listes d'apprentissage , en mettant l'accent sur les premiers et derniers mots peut rendre la tâche plus facile puisque ce sont ceux de gens rappellent plus facilement.
Organiser
Organisation est un outil utile pour la mémoire . Si le défi est de se rappeler des tâches quotidiennes , comme prendre des pilules ou l'emplacement des clés de voiture , faire ces choses à la même heure du jour ou au même endroit peut vous aider. Organisation peut aussi réduire le stress , qui peuvent obtenir de la manière de la mémoire .
Faire des listes est un autre outil utile pour rester organisé , et de se souvenir des tâches quotidiennes .
