Comment arrêter se ronger les ongles rapide

Se ronger les ongles est une habitude très malsain . Elle peut être liée à un comportement nerveux ou comme un signe de l'ennui . Ronger les ongles peut conduire à plusieurs questions, y compris les ongles qui sont déformés de façon permanente , les infections bactériennes et les problèmes dentaires . Un problème supplémentaire avec ronger les ongles , c'est que tout au long de la journée, vous touchez plusieurs surfaces susceptibles de contenir des germes , et ces germes avez trouvé dans votre bouche . Voici quelques conseils qui vous aideront à cesser de se ronger les ongles rapide . Choses que vous devez vernis à ongles de
Lime à ongles Coupe-ongles Photos Photos gants de caoutchouc
bande de caoutchouc
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1 Prévenir ronger les ongles par garder vos ongles taillés .

Gardez vos ongles courts et propres . Vous pouvez empêcher ronger les ongles par couper les ongles en ligne droite et pas dans une forme ovale . Une des causes les plus fréquentes de se ronger les ongles , c'est quand les ongles sont irrégulières et rugueuses . Il peut être tentant de mordre l'ongle de sorte que le bord robuste ne soit pas accroché à quoi que ce soit . Utilisez une paire de ciseaux à ongles ou une lime à ongles pour se débarrasser du bord en lambeaux .
2 Appliquer une couche de vernis à ongles pour vous dissuader de vous ronger les ongles

Appliquer le vernis à ongles de vos ongles pour vous aider cesser de les mordre . Lorsque les ongles sont recouverts de vernis à ongles, il peut être moins tentant de les mordre . Il ya certaines formes de vernis à ongles qui ont un goût amer qualité de dégustation pour eux. Si l'ongle mauvais goût , ce qui peut vous empêcher de vous ronger les ongles .
3 Prévenir ronger les ongles en obtenant une manucure professionnelle

Obtenez une manucure professionnelle . Si vous allez à la peine de dépenser de l'argent sur ​​une manucure professionnelle , vous ne voulez pas ruiner le bon travail qu'ils ont fait.
4 gants de caoutchouc d'usure pour vous aider à arrêter de se ronger les ongles

Porter des gants en caoutchouc . Il sera difficile pour vous de vous ronger les ongles quand ils sont couverts avec des gants .
5 snap -vous avec une bande de caoutchouc lorsque vous réalisez que vous êtes vous ronger les ongles

Utilisez la thérapie comportementale . Une façon de le faire est de placer un élastique autour de votre poignet , et quand vous réalisez que vous ronger les ongles , accrochage de la bande de caoutchouc de sorte qu'il frappe votre poignet. Une fois que vous la douleur associée à la suite de se ronger les ongles , vous serez moins susceptibles de le faire à l'avenir .
6

Demandez à un membre de la famille ou un ami à vous rappeler d'arrêter se ronger les ongles si ils vous attrapent le faire. Soutien de la famille et les amis peuvent vous aider à arrêter votre habitude se ronger les ongles à l'aide de rappels discrets .