Quels sont les effets de la définition des objectifs trop élevés

? Fixer des objectifs est une pratique utile . Objectifs décrivent ce que vous voulez atteindre et offrent souvent un laps de temps . Fixer des objectifs trop élevés , cependant, peuvent avoir des effets secondaires graves , même si l'objectif est inaccessible en raison de facteurs que vous ne pouvez pas contrôler . Un objectif qui est trop élevé peut se révéler dévastatrice physiquement et mentalement . Comportement négatif

objectifs qui sont trop élevées peuvent lancer une série de comportements négatifs , selon la "Business Week" magazine. Vous pouvez finir par jeter le bon sens et même courtoisie par la fenêtre , faire ce qu'il faut pour atteindre les objectifs inatteignables et irréalistes . Ces comportements peuvent inclure livrer à des pratiques contraires à l'éthique , de marcher sur les autres pour atteindre êtes propriétaire de succès , et un refus catégorique de coopérer avec quiconque. Vous pouvez aussi finir par prendre de grands risques et inutiles . Objectifs qui sont trop élevées peuvent devenir votre obsession, faites votre attention si étroit que vous êtes incapable de penser ou de travailler sur autre chose que d'atteindre votre objectif rien.
Dépression

Alors que l'objectif fixé trop haut peut ne pas être une cause immédiate de la dépression , il peut certainement servir une cause de fond , selon Tom G. Stevens , auteur de " Vous pouvez choisir d' être heureux . " Fixer un objectif trop élevé , et par la suite pas l'atteindre , peut vous envoyer dans une spirale descendante . Manquant le but est suivie par des sentiments d'échec , l'insuffisance et le malheur . La spirale peut se développer , vous obligeant à abandonner tous les objectifs . Cela vous laisse dans ce Stevens appelle le " vide de but de moins. " Ce vide , où la motivation , l'ambition et les objectifs sont éteintes , devient la cause immédiate de la dépression .

Anxiété

des objectifs trop élevés paramètre peut affecter d'autres domaines de votre santé . Objectifs qui sont trop élevés peuvent mener à l'anxiété , selon le journal The Irish Times . L'anxiété peut conduire à la dépression , le stress et une foule d'autres effets secondaires . Mentale des symptômes de l'anxiété comprennent des activités de bord , irritable et avoir de la difficulté à se concentrer. Les symptômes physiques comprennent des problèmes de sommeil , maux de tête , des douleurs musculaires et des tensions , des tremblements, contractions musculaires , des étourdissements , des nausées, des bouffées de chaleur, la transpiration et un martèlement et le cœur de la course.