Cinq symptômes du stress

stress est une partie normale de la vie que tout le monde doit faire face à de temps en temps . Lorsque le stress devient une partie de votre vie quotidienne , votre santé peut être affectée . Apprendre les symptômes du stress peut vous aider à identifier et à gérer les problèmes . Les symptômes émotionnels

sentiments de dépression , de la solitude , de l'irritabilité , de l'agitation et les sautes d'humeur sont tous des symptômes émotionnels de stress .

Symptômes comportementaux

Mordre vos ongles , manger plus ou moins , dormir trop ou pas assez , et vous isoler sont les symptômes comportementaux communs .

symptômes physiques

stress peut réellement faire vous physiquement malade . Nausées , des douleurs , des douleurs thoraciques , de la diarrhée et des étourdissements sont des exemples de symptômes physiques qui peuvent être causés par le stress .
Symptômes cognitifs

Un des symptômes les plus courants de stress est constante inquiétante . La perte de mémoire , être pessimiste , présentant un manque de jugement et de ne pas être capable de se concentrer sont également des signes de stress .

Questions de dépendance

dépendance à l'alcool ou de la drogue pour vous aider à oublier vos problèmes peuvent également être des symptômes de stress . Fumer trop peut aussi être un symptôme .