physique et Mentale des symptômes de stress chronique

Presque tout le monde connaîtra une sorte de stress , si elle est causée par des problèmes à la maison , travail, école , argent ou autre chose . Bien qu'un peu de stress peut vous aider à rester motivé , le stress chronique peut nuire à votre santé mentale et physique . Selon la National Library of Medicine et de l'American Psychological Association , les symptômes physiques et mentaux du stress chronique comprennent des changements dans votre apparence physique et l'humeur. Anxiété

stress chronique peut vous faire sentir anxieux et inquiets de ce qui se passe dans votre vie , et ces inquiétudes peut mentalement et physiquement vous épuiser .
Problèmes digestifs
maladie

Avoir le stress chronique peut provoquer de troubles digestifs allant de la perte d'appétit et des maux d'estomac à la constipation et la diarrhée . Mon coeur

stress chronique peut augmenter votre risque de développer différents types de maladies du cœur ainsi que augmenter votre pression artérielle et de la glycémie , qui sont des facteurs de risque de maladie cardiaque .
infections Photos Photos

Votre système immunitaire peut ne pas fonctionner aussi bien quand vous avez un stress chronique , qui peut vous faire tomber malade plus souvent avec des maladies plus graves .
douleur
Vous mai expérience de plus de la douleur à la suite d'un stress chronique , y compris des maux de tête fréquents , des migraines et musculaires et des courbatures .

troubles du sommeil

Vous pouvez rencontrer le sommeil troubles tels que la difficulté à s'endormir ou à rester endormi ( insomnie ) ou sommeil interrompu à la suite d'un stress chronique .