Comment tâche unique

blesser cerveau? Se sentant un manque d'accomplissement ? Ayant du mal à se concentrer ? Fou occupé? Inspiration ? Envie ? Vouloir plus - plus de profondeur, plus de connexion , plus de plaisir , de la vie ? C'est le résultat final de « tant de choses à faire , si peu de temps . " Si vous me demandez , le multitâche n'est pas une compétence , mais une maladie qui nous laisse le sentiment propagation mince et finalement moins productive dans nos vies . Tâches seul , d'autre part , permet d'éliminer les choses qui ne satisfont pas vraiment et plongent profondément dans ceux qui le font . Suivez ces conseils pour se lancer sur un chemin enrichissant tâche unique . Instructions
Le 1

commencer avec votre repas . Tout en mangeant , ne rien faire d'autre que de manger . Ne pas regarder la télévision . Ne pas répondre au téléphone . Ne pas lire . Ne pas travailler . Ne pas envoyer de courriel . Et surtout, ne vous pressez pas .
2

Quand passer du temps avec vos proches , ne jouent pas avec votre téléphone . Éteignez-le et laissez-le dans votre sac ou votre poche de manteau .
3

Arrêtez traîner avec des gens qui drainent votre énergie . Pas de bon vient de se propager vous mince de voir des gens que vous n'aimez pas
4

demandez pas ce que vous pouvez ajouter à votre liste de choses à faire .; demandez ce que vous pouvez prendre votre To-Do liste .
5

Lorsque vous travaillez , commencez votre journée avec votre tâche la plus importante . Compléter cette tâche . Lorsque que l'on est enfin terminé , passer à la deuxième plus importante , puis le troisième et ainsi de suite .
6

Séjourner tâches dans leurs moindres parties , les plus essentiels et de se concentrer sur ces petits morceaux . Remplissez les atomes d'un projet; ne pas essayer de s'attaquer à tout l'organisme .
7

Vérifiez message que quand vous avez le temps et l'énergie pour répondre aux messages . Ne pas se connecter simplement à voir qui , si quelqu'un a écrit pour vous .
8

anxiété calme avec une promenade , une respiration profonde , une soirée dansante sauvage dans votre chambre , pas par vous distraire avec un autre projet .
9

Prévoyez du temps pour jouer singulièrement ciblée .