D'où vient le stress ?

Le stress peut provenir de diverses sources, notamment :Facteurs de stress environnementaux :Ce sont des facteurs externes qui peuvent provoquer du stress, tels que :

- Délais de travail

- Problèmes financiers

- Conflits relationnels

- Bruit

- Pollution

- Catastrophes naturelles

Facteurs de stress internes :Ce sont des facteurs internes qui peuvent contribuer au stress, tels que :

- Discours intérieur négatif

- Perfectionnisme

- Anxiété

- Dépression

- Manque de sommeil

- Mauvaise alimentation

Événements majeurs de la vie :Il s’agit de changements importants dans la vie qui peuvent être stressants, tels que :

- Mariage

- Divorce

- Avoir des enfants

- Déménagement

- Perdre un emploi

- Retraite

- Décès d'un proche

Certaines personnes peuvent être plus sensibles au stress que d’autres. La génétique et les traits de personnalité peuvent jouer un rôle dans la façon dont une personne réagit aux situations stressantes.