Comment faire pour créer des endorphines

Les endorphines sont des molécules de protéines , votre corps produit en réponse à des états extrêmes , à la fois physiquement et mentalement , qui donnent aux gens une grande naturel . Il existe une variété de façons dont vous pouvez augmenter la production et la libération d'endorphines . Essayez la médecine orientale et la méditation ou participer à des activités physiques intenses et des rapports pour stimuler la production d'endorphine . Choses que vous devez
CD de méditation
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Prendre rendez-vous pour voir un acupuncteur certifié . Les Chinois ont utilisé l'acupuncture pour plus de 8000 ans pour accéder à des points de pression qui peuvent aider à la production d'endorphines , selon Scott Suvow , un acupuncteur certifié par conseil national et spécialiste en herboristerie chinoise .
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Ecouter un CD de méditation qui vous emmène à l'état de relaxation alpha . Dans cet état , votre corps déclenche naturellement la production et la libération d'endorphines . De plus , vous continuez à bénéficier de ce riche patrimoine naturel , même après avoir cessé d'écouter le CD . Guide dépression relève que les prestations supplémentaires comprennent abaisser votre fréquence cardiaque et la pression artérielle et stimuler la dilatation des bronches , ce qui aide les asthmatiques respirer plus facilement.
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Participer à une activité sexuelle avec un être cher . Non seulement la libération d'endorphines après l'orgasme vous donner une haute naturel , mais il peut aussi stimuler votre système immunitaire contre les rhumes , les virus comme la grippe et d'autres affections courantes , selon le remède naturel Guides site .
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exercice . Exercice prolongé à une intensité élevée stimule également la production d'endorphine . Optez pour un long bain, course ou à vélo , et quand vous obtenez ce sentiment morose , continuez. Peu de temps après , vous obtiendrez un «second souffle », qui est la libération des endorphines .