Comment être un penseur plus rapide

Mémoire , et en particulier la mémoire à court terme , peut diminuer avec l'âge. Mémoriser de nouvelles informations deviennent plus difficiles et penser rapidement à travers des situations complexes devient aussi plus difficile que les gens vieillissent , parce que les cellules du cerveau meurent . Il ya des choses que vous pouvez faire pour ralentir le déclin de la fonction cérébrale et la croissance de nouvelles cellules du cerveau - comme manger des aliments nutritifs et de s'engager dans des exercices mentaux réguliers - pour accélérer votre cerveau et de devenir , ou rester , un penseur rapide . Choses que vous devez
jeux assortis , des mots croisés ou une recherche par mot
Chronomètre ou minuterie
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Le 1

exercice régulièrement chaque jour qui, selon chercheur Fred Gage , Ph.D. , de l'Institut Salk d'études biologiques trouvés améliore la capacité du cerveau et de la croissance . Marchez rapidement pendant 40 minutes quatre fois par semaine pour augmenter le flux sanguin dans la région de votre cerveau qui produit de nouvelles cellules du cerveau et accélère la pensée .
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Faites attention à ce que vous faites . Arrêtez-vous un instant et laissez votre catalogue de cerveau où vous avez placé vos stylos, clés ou lunettes de sorte que vous pouvez vous rappeler rapidement où ils sont quand vous avez besoin de les retrouver plus tard.
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Utilisez un chronomètre ou une minuterie pour faire des exercices mentaux chronométrés quotidiennes comme correspondant à des jeux , trouver des objets cachés dans une image , des mots croisés et des mots cachés où vous essayez de battre l'horloge et à améliorer continuellement votre temps de réalisation pour accélérer votre temps de réponse mentale et faire de vous un penseur rapide.
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consommer une quantité appropriée de vitamine B pour votre âge tous les jours . Parlez-en à votre médecin de toute dépression ou de la lenteur vous vous sentez comme ceux-ci peuvent être des symptômes d' une carence en vitamine B que si elle est corrigée , peut conduire à l'amélioration de la vitesse de cerveau . Adoptez un régime alimentaire riche en fruits, légumes, grains entiers et de poissons à promouvoir , un cerveau sain riche en oxygène .
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Obtenez interaction sociale ordinaire et conversation avec les autres . Étudier un sujet dans le cadre d'un groupe de livre ou club social et de discuter avec d'autres comme un moyen de garder votre cerveau alerte et actif .