L’anxiété est-elle une réaction humaine naturelle au stress ?

L'anxiété est en effet une réaction humaine naturelle au stress. Il s’agit d’une réponse émotionnelle normale à un danger ou à une menace perçue. Lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes, notre corps déclenche souvent une réaction de « combat ou de fuite », qui comprend la libération d'hormones de stress comme l'adrénaline et le cortisol. Ces hormones provoquent des changements physiques et psychologiques qui nous préparent à affronter le danger ou à le fuir. L’anxiété, accompagnée de sentiments d’inquiétude, de peur et de symptômes physiques tels qu’une augmentation du rythme cardiaque et une tension musculaire, fait partie de cette réponse naturelle au stress. Cependant, lorsque l’anxiété devient excessive ou persistante, entraînant une altération significative du fonctionnement quotidien, elle peut être considérée comme un trouble et nécessiter l’aide d’un professionnel.