Salmon Fish &Santé

Saumon nous fournir une nourriture saine et délicieuse . Malheureusement , au-delà , le saumon peut être dangereux pour notre santé . Apprendre à manger correctement saumon peut faire la différence entre un bon ou mauvais repas . Les avantages de saumon

Salmon a été très apprécié par la communauté de la santé pour ses acides gras oméga-3 , qui peuvent garder le sang qui coule facilement, réduire l'inflammation et prévenir l'accumulation de plaque dans les artères . Salmon a aussi d'autres vitamines naturelles .
Pourquoi saumon peut être dangereux pour votre santé

Oui , le saumon peut être très utile pour votre corps . Mais au-delà , le saumon peut causer des problèmes de santé . L'une des questions les plus connus au saumon , c'est que ce poisson peut contenir du mercure , selon les informations de l'American Heart Association . Le mercure peut être dangereux pour la santé; il peut provoquer des troubles de la vision et de vos sens . Le risque à - la plupart sont les nourrissons et les enfants , comme le mercure peut ralentir le développement du cerveau .

Le Bon emportent sur les risques ?

Lorsque la consommation de poisson , nous sommes confrontés à une décision difficile : Est-ce que le bien de saumon emportent sur les mauvaises contaminants possibles ? Selon votre situation , il peut être bon pour vous d'aller de l'avant et de manger des fruits de mer . Selon l'endroit où vous obtenez vos poissons , il peut ou peut ne pas être contaminé . Si vous attrapez votre poisson , vous êtes moins à risque que si vous mangez des aliments pris dans le commerce.
Yat-il des effets à long terme du saumon ?

Il ya effets à long terme du saumon . Manger du saumon deux fois par semaine peut réduire le processus de vieillissement , diminuer de façon significative les chances de l'insuffisance cardiaque et nous aider à garder nos esprits droite . Malheureusement , manger des quantités excessives de saumon de mercure contaminé peut éventuellement causer la cécité et le sens de la perturbation .
Votre meilleur pari

Pour obtenir les pleins effets de saumon , attraper votre propre . Manger votre poisson est beaucoup plus sûr que la consommation de produits de poissons commerciaux , et c'est beaucoup plus amusant . Attraper les poissons sauvages aussi réduit vos chances d'empoisonnement au mercure , car il est rare de trouver du mercure dans les petits ruisseaux et les rivières .
Est-il encore sûr de manger du poisson ?

manger du poisson est , bien sûr , en toute sécurité . Même dans les rares cas où vous ne vous arrive d'obtenir un empoisonnement au mercure , il quittera votre système en quelques mois . Chaque symptôme que vous obtenez de mercure est temporaire . Le saumon est par tous les moyens en toute sécurité , et il est encore un excellent moyen d'obtenir des vitamines que votre corps a besoin . De plus, qui peut résister à un bon poisson ?