Comment arrêter de fumer avec des patchs

Cesser de fumer est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé . En prenant cette première étape , vous pouvez réduire votre risque de plusieurs types de cancer ainsi que les maladies du cœur . Cependant , il est difficile d'arrêter de fumer , mais en utilisant des aides de renoncement au tabac , comme le timbre de nicotine , peut faciliter la transition . Instructions
Le 1

Appliquer le patch à la nicotine de votre corps , et commencent avec la correction de plus grande force . Laissez le patch sur un maximum de 24 heures. Les versions des correctifs nicotine dans votre corps régulièrement pendant que vous portez à réduire les effets de sevrage de la nicotine . Le patch se également utilisé pour se sentir stable toute la journée car il n'y a pas de "haute" après une cigarette suivie d'une «faible» quand vous voulez une autre fumée .
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Appliquer un autre patch le lendemain , mais à une partie différente du corps . L'application de deux patchs au même endroit dans une semaine pourrait causer une irritation de la peau . Certaines personnes éprouvent des troubles du sommeil tout en utilisant le patch , selon MayoClinic.com . Si vous le faites, il ya des taches de 16 heures disponibles qui pourraient aider , ou vous pouvez prendre le patch off pendant que vous dormez . Toutefois, la suppression de la correction dans la nuit peut rendre difficile le matin parce que vous aurez envie de nicotine jusqu'à ce que vous mettez sur le prochain patch et elle prend effet .
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Continuez à utiliser le patch tous les jours jusqu'à les plus forts sont partis, puis utilisez ceux moyen de résistance , puis les plus faibles . Il faut habituellement entre huit et 12 semaines pour compléter l'utilisation des patchs . Selon Santé Canada , de très gros fumeurs peuvent bénéficier de l'aide de la correction même plus .