Méthodes pour arrêter de tabac à chiquer

Alors que les produits du tabac comme le tabac à chiquer et à priser ne comportent pas de fumer, ils posent toujours de grands risques de santé tels que le cancer et d'une flopée de conditions dégénératives orales . Tout comme les cigarettes , le tabac sans fumée contient de la nicotine crée une forte dépendance . La dépendance à la nicotine combinée avec dépendance psychologique possible et habituel causé par le tabac à chiquer fait quitter très difficile . Il existe plusieurs approches pour cesser de fumer du tabac à chiquer tout . Choisir la bonne méthode pour vous peut être joué à votre succès . Groupes de soutien et de conseil

Un programme de cessation du tabac à mâcher forte aide les consommateurs de tabac à faire face aux difficultés de cesser de fumer . Que ces programmes comprennent un -à-un conseil , counseling de groupe ou une combinaison des deux , ils se concentrent sur ​​le soutien , les conseils et les encouragements pour mâcher les utilisateurs de tabac qui ont pris la décision de conscience de cesser d'utiliser .

Téléphone programmes d'aide à base de connecter les appelants ont besoin de conseils et de soutien aux conseillers formés tabac de sevrage . Ce soutien peut comprendre avec l'élaboration d'un plan d' abandon personnalisé qui prend vos habitudes de consommation de tabac et les luttes individuelles en considération . Avoir un conseiller peut également vous aider à éviter les erreurs courantes et identifiables qui conduisent à des échecs.

Entourez-vous de gens qui appuient votre décision d'arrêter de fumer du tabac à chiquer . Ceux-ci peuvent être de la famille , des amis proches et d'autres engagés tabac à chiquer démissionnaires . D'autre part , éviter les scénarios qui peuvent contenir du tabac ou des gens qui peuvent encourager votre chewing- usage du tabac.
Thérapie de remplacement de la nicotine

de thérapie de remplacement de la nicotine (TRN ) implique mâcher la diminution progressive de l'utilisation des remplacements de nicotine ou de substituts pour réduire et finalement briser la dépendance physique à la nicotine de tabac à chiquer . Remplacement de la nicotine et les substituts se présentent sous forme de gomme à la nicotine , patchs , pastilles d'ordonnance , les inhalateurs et les vaporisateurs nasaux . Ceux-ci peuvent contribuer à limiter les envies de nicotine qui vous font mâcher le tabac. La gomme peut s'avérer particulièrement efficace car il est utilisé de manière similaire à tabac à chiquer que vous mâchez un certain repos et il entre les joues et les gencives , ce qui permet d'absorber la nicotine à travers les tissus de votre bouche .

Parce que le remplacement de la nicotine ne concernent que la dépendance physique , mâcher consommateurs de tabac devraient les utiliser en conjonction avec des groupes de soutien et des conseils .

autres que le tabac à priser et à mâcher produits soulager certains de la dépendance habituelle de tabac à chiquer en vous permettant de toujours mettre quelque chose dans votre bouche . Ils peuvent également être faites d'herbes et de plantes comme la menthe ou de la caféine que vous stimulent d'autres moyens.

Médicaments d'ordonnance

médecins prescrivent patients sevrage de la nicotine avec des antidépresseurs tels que le bupropion pour aider à apaiser les symptômes de sevrage de la nicotine . Consultez votre médecin et demander une ordonnance pour le bupropion si sevrage de la nicotine devient particulièrement pénible psychologiquement .

Varénicline interfère avec les récepteurs de la nicotine du cerveau . Médecins attribuent ces afin de réduire la stimulation agréable de nicotine et de réprimer les symptômes de sevrage de la nicotine . Un engourdissement de la jouissance de la nicotine peut également diminuer le désir de mâcher du tabac .