Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques , la coiffe des rotateurs est un terme générique couvrant quatre muscles distincts avec une série de tendons qui existent près du point où les articulations bras d'os avec l'épaule socket. Les blessures sont normalement le résultat de la surexploitation ou le surmenage , avec des symptômes comprenant des douleurs localisées , faiblesse musculaire , ou «pop» au sein de l' épaule.
Chirurgie
Selon EHealthMD . com, plus graves ruptures de la coiffe des rotateurs , il faudra une intervention chirurgicale. La chirurgie elle-même prend normalement une à deux heures , avec le patient recevant légère anesthésie pour engourdir le bras et de le placer dans un état semi-conscient . La chirurgie consiste à ouvrir l'épaule par une petite incision et rattacher les tendons déchirés à l'os .
Physiothérapie
rotateur suivant la thérapie physique est généralement prescrit la chirurgie de la manchette . Physiothérapie a trois objectifs distincts , mais tout aussi importants , - pour restaurer la force de l'épaule , pour rétablir gamme complète de mouvement , et à prévenir les blessures futures . Rehab dure normalement quatre à six semaines après la chirurgie, mais il peut être plus ou moins longue en fonction de chaque cas particulier.
Échantillon Renforcement exercice
Selon Yahoo santé , un renforcement exercices de base se compose de rien de plus complexe que soulève le bras sur le côté. Tout en tenant le bras droit à vos côtés , soulever le bras à hauteur des épaules ( ou un peu plus ) , en gardant le bras de verrouillage et en utilisant les muscles de l'épaule pour compléter la tâche . Répétez huit à dix fois , éventuellement travailler jusqu'à tenant des haltères légers dans votre main .
Échantillon étirement exercice
Un exercice d'étirement de base est la lame de mur. Alors que face à un mur , debout environ six à 12 pouces , placez vos doigts sur le mur à hauteur d'épaule . Sans bouger votre corps , " monter " le mur du bout des doigts aussi haut que vous le pouvez sans douleur ou lutte . Maintenir dans cette position de pointe pendant quelques secondes avant de se renverser . Répétez deux ou trois fois , dans le but de monter un peu plus à chaque répétition .
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