DIY soulagement de la douleur
chaud ou compresse froide thé
Hot analgésique naturel
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Le 1
Prendre un analgésique naturel tout pour essayer de soulager la douleur . Il ya de nombreux toutes les herbes naturelles et suppléments qui ont été indiquées pour soulager la douleur . Par exemple , l'huile de poisson peut aider à la douleur et l'inflammation des articulations tout comme les herbes , telles que Boswellia et la griffe du diable . Pour la douleur , comme un mal de tête ou de muscle , essayez de prendre une capsule écorce de saule , qui a été trouvé à travailler beaucoup comme l'aspirine pour la douleur . Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre des herbes , car ils peuvent interagir avec d'autres médicaments et provoquer des effets secondaires.
2
Appliquer la température de la zone touchée. Que ce soit un mal de tête ou un muscle ou d'un problème commun , appliquer une compresse chaude ou froide pour la région peut réduire l'inflammation et la douleur. Une compresse peut également aider à augmenter la circulation et de l'oxygène à la zone à atténuer la douleur . Essayez d'appliquer un chiffon chaud ou froid dessus de votre tête pour un mal de tête ou un sac de glace ou un coussin chauffant à un muscle ou articulations.
3
Faire un thé chaud pour se détendre votre corps et votre esprit . Relaxation aide augmenter le flux sanguin et les niveaux d'oxygène dans le sang à travers lent calme respiration. Cela peut aider à soulager la douleur au lieu de laisser le stress de l'aggraver . Thés populaires pour la détente sont la lavande ou de camomille , essayez donc d'un de ceux-ci et en sirotant il entre deux respirations profondes pour détendre votre corps .