Physical Therapy pour acromio-claviculaire de l'arthrite
acromio-claviculaire arthrite est l'un des types les plus courants de l'arthrose . Selon Orthogate , ce type d'arthrite est fréquente chez les personnes d'âge moyen et peut rendre l'utilisation de votre épaule très difficile . Que votre arthrite acromio-claviculaire nécessite une intervention chirurgicale ou non, vous aurez besoin d'un programme de thérapie physique pour vous aider à garder votre épaule saine et souple . Préparer pour la thérapie physique
élaboration d'un régime de thérapie physique qui fonctionne pour vous est crucial . Vous devriez consulter à la fois une physiothérapeute et une ergothérapeute , une fois que vous avez reçu un diagnostic . Un physiothérapeute vous aidera à concevoir un régime d'exercice qui améliore la santé de votre articulation arthritique et ne pas souligner l'articulation mal . L'ergothérapeute vous aidera à planifier des routines pour votre travail et les activités quotidiennes afin d'éviter d'autres dommages à l'articulation touchée .
Élaborer un programme
Il est possible que votre état nécessiter une intervention chirurgicale , demandez à votre médecin. Si aucune intervention chirurgicale est nécessaire , votre physiothérapeute sera en mesure de concevoir un niveau plus vigoureux de la thérapie pour vous. Selon la Arthritis Foundation , «L'exercice est considéré comme un traitement non -médicament le plus efficace pour réduire la douleur et améliorer la circulation de l'arthrose . " Photos
Discutez types de thérapie avec votre physiothérapeute . Si votre arthrite acromio-claviculaire est grave , vous pourriez avoir besoin des exercices qui maintiennent le bras en dessous du niveau de l'épaule. Apprendre l'amplitude des mouvements = exercices vous aidera à augmenter la circulation et la flexibilité . Toujours garder un journal de vos symptômes afin que votre thérapeute sait quand vous êtes prêts à passer à des exercices de renforcement .
Thérapie physique après la chirurgie
Si votre arthrite acromio-claviculaire nécessite une intervention chirurgicale , discuter thérapie physique avec votre médecin . Demandez des références à des physiothérapeutes expérimentés avec une thérapie post-chirurgicale . Votre thérapeute peut d'abord programmer des exercices passifs , dans lequel le thérapeute se déplace l'articulation et fléchit les muscles pour vous , ce qui réduit la chance de souche ou de blessure lors de la récupération . Surtout payer attention à des spasmes musculaires et la douleur , que ceux-ci peuvent être des indicateurs que vous faites plus que vous devez avant vous êtes totalement guéri .
Gestion de la douleur pendant votre thérapie
Il ya plusieurs façons de gérer la douleur de l'arthrite acromio-claviculaire , et vous ne voulez pas la douleur de retarder votre traitement . Utilisez over-the -counter médicaments contre la douleur chaque fois que possible . Ces types de médicaments contre la douleur ont beaucoup moins d'effets secondaires que la plupart des médicaments d'ordonnance. Si votre douleur est trop sévère pour les médicaments sans ordonnance , demandez à votre médecin d'autres options . Diverses options sont disponibles , y compris les médicaments anti-inflammatoires pour réduire la douleur causée par l'enflure des articulations , des injections qui réduisent l'enflure et la douleur , et même bloquants nerveuses qui empêchent la transmission des signaux de douleur . Discutez de votre niveau de douleur et les traitements possibles avec votre médecin .
