Comment faire pour récupérer un disque prolapsus

Récupération d'un disque prolapsus est souvent compliquée , en fonction de la gravité de la blessure . Alors que beaucoup de gens ont affaibli les disques , ils ne se sentent pas la douleur jusqu'à ce que le disque bombé sur une racine nerveuse , généralement le nerf sciatique dans le bas du dos . Cela peut être déclenchée par la levée irrégulière , une blessure , le vieillissement , un faux mouvement ou tout simplement par des éternuements . Le résultat est de dos sévères ou des douleurs au cou , faiblesse de la jambe et d'autres symptômes débilitants . La condition apparaît et disparaît souvent pendant la nuit et généralement soulage sur plusieurs semaines . Il existe plusieurs schémas de reprise pour un disque prolapsus , allant de la sédentarité à la chirurgie . Choses que vous devez
la bouteille à chaud de l'eau analgésiques
Anti-inflammatoires
Baignoire
Percussion l' appareil de massage de sels d'Epsom
Voir Instructions

1 Une bascule du bassin , les genoux facilite la pression sur le disque .

Prenez des analgésiques et des médicaments anti-inflammatoires pour réduire l'enflure du disque et le tissu environnant . Inclinez votre bassin en se couchant le dos avec vos genoux par élaborés pour alléger la pression . Placez une bouteille d'eau chaude sur la zone touchée ou faire tremper dans un bain chaud avec des sels d'Epsom pour détendre les muscles .
2 Retour exercices d'extension permettra de renforcer les muscles et soulager les spasmes .

Commencez exercices pour le dos doux si vous êtes mobile et peut se faire sans douleur sévère. Étirer les muscles de la fesse , arrière de la cuisse et du mollet à étirer progressivement le nerf sciatique . Un tel exercice est connu comme une extension arrière , ce qui renforce les muscles entourant la colonne vertébrale et facilite spasmes au bas du dos qui peuvent déclencher le prolapsus .
3 Un massothérapeute ou un chiropraticien peut aider les patients avec un disque prolapsus .

Visitez un chiropraticien ou un massothérapeute pour des traitements de dos. Alternativement , appliquer un dispositif de percussion de massage pour soulager la douleur et stimuler la récupération musculaire dans la zone touchée .
4 Dans certains cas , la chirurgie du dos peut être conseillé .

envisager la chirurgie si votre condition est la même ou pire après 6 à 8 semaines . Un médecin peut déterminer si la chirurgie est conseillé , en fonction de l'âge et de la gravité du disque prolapsus .