Comment puis-je amortir semelles de chaussures pour arrêter le mal de dos

? L'aide d'un insert dans vos chaussures peut aider à soulager la douleur au bas du dos en répartissant le poids de votre corps uniformément sur ​​vos pieds . Inserts de chaussures, connus comme les orthèses , peuvent être utilisés à l'intérieur à l'avant ou à l'arrière de la chaussure ou à travers toute la plante . Inserts relativement peu coûteux peuvent être trouvés dans les pharmacies . Podiatres et les chiropraticiens peuvent mesurer pour des orthèses sur mesure , qui sont coûteux . Choses que vous devez
miroir pleine longueur
Semelles orthopédiques
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Le 1 transportant une lourde charge sur un côté peut tirer le torse hors de la ligne .

regarder dans un miroir et d'essayer de déterminer si vous êtes debout ou en marchant décalé en raison de chaussures mal ajustées , talons hauts , chaussures sans soutien , tombé arcs ou porte un lourd fardeau sur le dos ou l'épaule . Se promenant un minute peut avoir la force équivalente sur le corps de levage de 800 à 1000 livres sur chaque jambe. Cette force envoie des ondes de choc jusqu'à la jambe dans le bas du dos . Inclinaison du corps , même imperceptiblement , peut déplacer la charge de poids sur chaque jambe , jeter l'arrière de la ligne.
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Porter coussinets de gel à l'intérieur de la chaussure , qui sont destinées à absorber la force de chaque étape . Les coussinets sont largement disponibles dans les pharmacies .
3 chaussures à talons hauts peuvent modifier la ligne de la colonne vertébrale , causant des maux de dos .

Utilisez semelles créés spécialement pour les chaussures à talons hauts qui sont conçus de sorte poids et de force sont retirés de la plante du pied et décalées vers le talon .