Nerf sciatique la douleur Remède

Si vous avez déjà connu la douleur du nerf sciatique , ce n'est pas une sensation que vous pourrez bientôt oublier . C'est souvent un inconfort forte prise de vue qui commence quelque part dans le bas du dos et les branches à travers la jambe . Mais cette douleur sciatique vient rarement seul . Il apporte habituellement avec elle un sentiment de picotement , de fourmillement ou d'engourdissement . Parfois, il peut même causer un certain niveau de faiblesse , d'autant plus que la douleur persiste . Pourtant, il ya un certain nombre de remèdes pour cette douleur nerveuse , dont la plupart entraînent étapes simples d'auto-soins qui peuvent conduire à un redressement . Self-Care Solution

Lorsque vous ressentez une douleur du nerf sciatique , assurez-vous d'obtenir un peu de repos . La plupart des douleurs impliquant le nerf sciatique est le résultat de la pression mise sur sa racine . Cette pression est souvent due à une hernie dans un disque spinal , donc obtenir un peu de repos . En posant le dos , vous pouvez réduire une partie de l' inflammation qui vous cause de la douleur. Cependant , le repos au lit est rarement ce que les ordres du médecin. Essayez de poursuivre vos activités habituelles , repos périodique pour les premiers jours suivant l' apparition de la douleur du nerf sciatique .

Avec ce repos périodique , commencer à appliquer de la glace à l'origine de la douleur . Pour la plupart des gens , la douleur du nerf sciatique émane de la région lombaire du dos , donc appliquer de la glace dans cette zone pour n'importe où de 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour . Une diminution à la fois enflure et la douleur devrait bientôt suivre.

Après quelques jours de la simple application à froid , commencer à intégrer un peu de chaleur dans votre plan de traitement . Entre chaque dégivrage , tenir une manique pour le bas du dos pendant 15 à 20 minutes. Alors que le givrage réduit l'inflammation et la douleur , la chaleur peut desserrer toute tension et ajouter un peu plus de confort pour le nerf sciatique .

Comme vous remarquez un changement dans le niveau de la douleur du nerf , de commencer à intégrer un peu plus l'effort physique dans votre routine quotidienne . Étirant doucement le bas du dos peut soulager la pression sur le nerf sciatique et réduire la douleur . Faire du vélo autour de la ville , en prenant quelques longueurs dans la piscine ou tout simplement la marche dans votre quartier peut tout améliorer votre santé et d'accélérer la récupération .

Pour continuer sur la voie du bien-être , continuer à ajouter des activités nouvelles et différentes pour augmenter votre niveau de condition physique et de prévenir d'autres blessures. Rappelez-vous, la douleur du nerf sciatique est souvent le résultat de problèmes au sein de votre dos , donc intégrer des exercices qui renforcent votre cœur . Focus sur deux de vos muscles abdominaux et les muscles du dos . Ils travaillent ensemble pour renforcer votre noyau .
Remède médical

Bien sûr, si ces mesures d'auto- soins n'améliorent pas la douleur du nerf sciatique formes plus agressives de traitement sont nécessaires pour remédier à votre état. Bien que les médecins recommandent généralement les traitements déjà décrits , ils peuvent trouver que vous avez besoin de prendre part à une thérapie physique pour aider à guérir l'origine de la douleur et de renforcer le bas du dos . Parfois , vous pouvez avoir besoin d'utiliser des injections stéroïdiens ou même la chirurgie pour diminuer l'inflammation et de remédier à la douleur du nerf sciatique . Tout dépend de la gravité de la blessure et la quantité de la douleur du nerf sciatique que vous rencontrez.