Quels sont les quatre principes de la manipulation manuelle des soins du dos ?

1). Gardez le dos droit et les genoux pliés. Cela aidera à réduire la tension sur votre dos.

2). Tenez la charge près de votre corps. Cela aidera à répartir le poids uniformément et à réduire la tension sur votre dos.

3). Soulevez et abaissez les objets lentement et en douceur. Cela aidera à prévenir les blessures.

4). Ne soulevez pas d'objets trop lourds pour vous. Si vous devez soulever un objet lourd, demandez de l’aide à quelqu’un d’autre.